Для укрепления иммунитета есть много разных методов, какой выбрать, решать конечно только вам) Но мне лично очень нравится такой вот интересный рецептик: имбирь, лимон, лайм, кедровые орешки, мед, грецкие орехи. Все смешиваю, настаиваю и кушаю каждое утро. Еще для иммунитета эхинацею хорошо принимать, только пить ее нужно курсами, вначале осени, зимы, весны, тогда будет достигнут максимальный эффект. Еще для иммунитета полезен витамин Д, он укрепляет природный иммунитет, зимой организму витамин Д брать неоткуда, поэтому принимаем дополнительно. Для укрепления местного иммунитета использую Аква Марис спрей, морская вода эффективна не только при лечении насморка, но и в качестве профилактики, смывает вирусы которые оседают в носу, восстанавливает и увлажняет слизистую носа. Вот таким образом мы и иммунитет укрепляем и вирусными инфекциями не болеем.

Ответ на комментарий SolnceLife # Спасибо! Спасибо большое! Сделала мед-имбирь-лимон, но не додумалась насчет орешков, а с лаймом, наверное, вообще "бомба" получится! И за Аквамарис спасибо! Возьму на вооружение. Будем здоровы!))