Мне попалась одна интересная медитация, хочу вам ее предложить.Мать всех пещер

Нынче мы с вами размышляем о парадоксальных вопросах бытия. А потому и медитация, которую я сейчас хочу вам предложить, парадоксальна: чтобы обрести Свет, мы с вами мысленно отправимся во Тьму.
На определенном уровне Посвящения человек должен на некоторое время (иногда на пару часов, иногда — на несколько суток) уйти в пещеру. Время, проведенное в полной темноте, меняет характеристику: оно то растягивается, то убыстряется, пока, наконец, внутренние ритмы человека не сонастроятся с ритмами мира. Но главное в другом. Долгое пребывание во тьме помогает возжечь внутренний свет — ведь иных источников там нет. Теплящаяся в глубине души искра превращается в негасимый свет, тот, о котором сказано: «Свет во тьме светит, и тьма не объяла». Только ощутив в себе этот свет, уверившись, что тьма никогда не сможет загасить его, человек покидает пещеру.
..Закройте глаза, расслабьтесь, войдите в транс. Представьте пещеру — Мать всех пещер. Вы издалека идете к ней, к узкой щели в скале, осознавая, что там, во тъме весь мир подземелья: мир, в котором рождаются страхи и таятся призраки, — но там же и копятся силы Земли, могучая энергия, способная все преодолеть. Что вверху — то и внизу, что в мире горнем — то и на земле и под землей. Взгляните в небо, пусть лучи солнца окутают вас светом, озарят вход в пещеру. А теперь — сделайте шаг во тьму.
Узкие, низкие переходы, камень окружает вас со всех сторон, сжимая в холодных объятиях, но вы упорно пробираетесь вниз, спускаясь все ниже, пока наконец не окажетесь в огромном подземном зале. Вы не сможете его видеть — вы лишь чувствуете это пространство. На ощупь находите каменный выступ, садитесь. Вслушивайтесь, вглядывайтесь в тишину и темноту, учитесь различать оттенки обратной стороны мира... Вам тревожно, страшно. Но вот, наконец, страхи и тревоги отступают, вам удается раствориться в темноте пещеры, ощутить себя с единым целым. Вам спокойно — как некогда было спокойно в материнской утробе. Это великое предвечное спокойствие — покой за миг до бытия. Почувствовав гармонию, постарайтесь ощутить себя одновременно частью окружающего мира — и отдельно от него, вновь найдите и обретите себя. Вы не совсем тот, кто спускался в пещеру, бесценный опыт единения с тьмой наполняет вас. И в этот момент внутри возникает искра — появляется свет. Он все ярче и постепенно он заполняет собой пространство — и в его лучах тают стены пещеры. Кое-то время вы не видите ничего, кроме света, потом возникают зыбкие очертания мира. Вначале вымышленного — того, что окружает вас в медитации: лес, поле, горы, морской берег, фантастические пейзажи… Затем наконец проявляется реальный мир: ваша комната, знакомые картины на стенах, стол, диван… Вы вернулись.
А.Явный. Газета «Оракул» №4, 2011г.