Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение

Мед — нектар стройности и здоровья

[213x237]

Мед — нектар стройности и здоровья

«Лучший подарок, конечно же, мед» — пел песенку известный медвежонок Пух. И подарок для фигуры, Так утверждает моя хорошая знакомая. Да-да, ведь это не только сладкое лакомство, но и натуральный диетический продукт, с помощью которого можно легко сбросить 3—6 кг за неделю!

Говорят, жизнь худеющего человека совсем не сахар во всех смыслах этого слова. Не сахар, согласны, но зато — мед! На его основе создано огромное количество диет. И медово-молочная диета — одна из самых эффективных. А чем же она хороша?

Во-первых, в меде содержится около 60 (!) полезных веществ: ферментов, минералов, микроэлементов, органических кислот и витаминов. Во-вторых, этот нектар насыщает организм углеводами, снижая потребность в сладком. А самое главное, «доктор мед» активизирует выброс желчи, которая растворяет жиры и, следовательно, приводит к потере лишних килограммов. И вовсе не обязательно есть его банками! Достаточно трех чайных ложек в день (на завтрак, обед и ужин), чтобы ощутить действенность медового рациона.

[199x300]Ложка меда и не только...

Не менее важны в этой диете и молочные продукты — кефир, молоко, натуральный обезжиренный йогурт. Есть два варианта молочного меню, главное, определитесь с напитком. В первом случае это может быть молоко или кефир (до 1,5 л в день), во втором — натуральный йогурт (400 г). А как же творог? Пачка нежирного творога (200 г) в день позволительна в обоих случаях. Но помните: все молочные продукты должны быть с низким содержанием жира — до 1%.

Кроме молочных продуктов эта диета разрешает и некрахмалистые овощи — капусту, морковь, брюкву и свеклу (до 300 г в день). Употреблять их следует только в вареном, тушеном и запеченном виде без пряностей, желательно в обед. Если без острого и соленого вам очень грустно, так уж и быть, можете готовые блюда слегка приправить специями, но только чуть-чуть.

Кстати, все продукты медово-молочного рациона можно есть как отдельно, так и сочетать друг с другом, но дробный (не менее 5 раз в день) режим питания должен соблюдаться непременно.

Мед, молочные продукты, овощи — это наша диетическая закуска, а как насчет «выпивки»? Вот где можно разгуляться: чай зеленый и черный, минеральная вода без газа и травяные отвары — пейте сколько хотите. Любите соки — пожалуйста, выбирайте, какой нравится (кроме грушевого и виноградного). Только следите за количеством — не более 3—4 стаканов сока в день.

Медовые нюансы

[275x183]Выбрать «правильный» мед — дело ох, какое нелегкое! Мед в сотах — вот залог качества и пользы. Но есть одно «но» — из-за нерастворимых восков он плохо сочетается с другими продуктами (за исключением творога). Поэтому ешьте его просто так, ложкой! Не смогли найти сотовый мед? Тоже не беда! Возьмите обычный, но помните, что золотой нектар теряет большинство своих целебных свойств при температуре 42 °С, так что нагревать или добавлять в чай его нужно осторожно.

И вот диета позади - не спешите расставаться со «сладким доктором». Добавляйте мед (по пол чайной ложки!) вместо сахара во все напитки — и будете здоровы, энергичны и стройны!
С давних времен, мёд использовали наши предки, в качестве чудодейственного нектара при многих недугах. А как утверждают специалисты, излишний вес и ожирение относятся к сбою в системе организма, поэтому из поколения в поколение передаются различные рецепты не только медовых диет, но и втираний, массажей, обертывания, настоек для комплексного решения этой проблемы.

[273x185]Важно! Трудно переоценить лечебную и диетическую ценность «сладкого эликсира», но не нужно забывать, что мед — серьезный аллерген. Поэтому, прежде чем приступить к медовой диете, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! И будьте здоровы! Радости и счастья вам.

http://women-radost.ru/med-nektar-stroynosti-i-zdorovya#more-3418