Хотите, избавиться от лишних килограммов, попробуйте продержаться 12 дней на кефирной супердиете. На этой диете можно сбросить 8-10 кг. Две недели вам надо придерживаться строго этого меню:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: 1 литр нежирного кефира (1 %), 1 нежирный йогурт, 1 нежирный творог

ВТОРОЙ ДЕНЬ: 1, 5 литра нежирного кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог

3 ДЕНЬ: 1, 5 литра кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог

4 ДЕНЬ: 1, 5 кг яблок, 1 литр томатного сока без соли, 1 творог, 1 йогурт

5 ДЕНЬ: 1,5 кг яблок (можно другие фрукты, кроме бананов и винограда), 1 йогурт, 1 творог

6 ДЕНЬ: 1,5 кг яблок, 1 нежирный творог, 1 йогурт, 1 л томатного сока без соли

7 ДЕНЬ: 1,5 литра нежирного кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог

8 ДЕНЬ: 1,5 кг яблок, 1 л томатного сока без соли, 1 нежирный йогурт, 1 творог

9 ДЕНЬ: 1,5 литра нежирного кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог

10 ДЕНЬ: 1,5 кг яблок, 1 л. томатного сока, 1 нежирный йогурт, 1 творог

11 ДЕНЬ: 1,5 нежирного кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог

12 ДЕНЬ: 1,5 литра кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог

Сама на ней не сидела, но в ближайшее время сяду, сейчас самая популярная диета среди моих подруг, все худеют. Говорят главное первые три дня продержаться..а потом уже и фруктики появляются...=)