Новый год — один из самых любимых наших праздников с детства, в нем много чего «зашито» — и ожидание чуда, и исполнение желаний, и новый виток благополучной Жизни.
В преддверии этого маленького календарного перехода, обычно мы как-то выдыхали, потихоньку погружались в предновогоднюю суету, покупку подарков, традиционно подводили итоги года уходящего, думали о годе предстоящем с надеждой, верой оптимизмом.
В этом году предновогоднее ощущение более чем сдержанное.
Новый год как-будто начал сдавать свои позиции, как будто настройки изменились. Исчезло то самое радостное ожидание Чуда, волшебного Праздника.
Да, год был очень непростой, один из череды последних лет. Усталость в пространстве ощущается плотно, как кисель.
У многих из нас энергии хватает лишь на самые необходимые действия. И то с натяжкой.
Положа руку на сердце, нас хорошо энергетически отжали в этом году. Как? —
Мы отдали энергию на переработку огромного количества избыточной информации. Многие СМИ гнались за тем, чтобы не отпускать нашего внимания ни на минуту, вбрасывая максимальное ее количество.
Зачастую откровенно ложной, недостоверной, страшилок, которые так и остались висеть в воздухе, но энергию под это мы отдали настоящую, жизненную. Свою. Подойдя к концу года энергетически выжатыми, опустошенными, зато информационно, когнитивно и ментально перегруженными.
И можно оставить всё как есть, а можно всё переиграть в оставшиеся несколько дней.
Есть очень простой эффективный, наверное, самый лучший способ информационно разгрузиться, вернуть себе энергию, прийти в спокойное состояние ясности.
Этот способ всем прекрасно известен, хотя некоторыми подзабыт.
Он при всей своей простоте обладает множеством чудесных «побочек».
Этот простейший способ саморегуляции позволяет не просто вернуть себе энергию, но буквально выдернуть себя из уныния, апатии, грусти, печали, неуверенности и вбросить в поток. Такая простая бытовая «магия»)).
Этот способ — сделать большую генеральную уборку дома.
Не просто уборку — тотальную зачистку от того, что мешает движению энергии.
Расхламиться и буквально сбросить лишнее (и особенно, если мечтали о зачистке от лишних килограммов или от болячек или от пятой колонны в стране), так вот начать можно со своих собственных кладовок, шкафов и антресолей.
Так или иначе, согласны мы или нет, наше бессознательное работает с образами. Какой образ мы «загрузим» в выбрасываемый хлам – от того и избавляемся. Психика охотно соглашается с выбором, подкрепленным действием, на которое потрачена физическая сила. А Царствие Небесное, как известно, силою берется.
Удивительно, но когда мы делаем глобальную, дотошную уборку в своем доме, то же самое происходит и в психике.
Большая уборка с разгребанием завалов, с избавлением от старых ненужных, отслуживших вещей — это не просто рутина. Это настоящая перезагрузка, терапия. А во многих случаях — реанимация.
Наши мозговые механизмы устроены так, чтобы структурировать, брать под контроль всё, что нас окружает.
Это дает успокоение, стабильность, формирует ясность. Эта особенность мозга широко используется, например, в терапии неврозов, тревожных состояний и расстройств.
Состояние ясности, стабильности в своем собственном внутреннем пространстве (несмотря на бушующий океан вовне), колоссально разгружает и мозг и психику.
В преддверии Нового Года заняться генеральной уборкой — это лучший вход на новый виток времени-пространства. Не так уж и сложно выгрузить всё ненужное из шкафов, сервантов, ниш и антресолей, выбросить лишнее, вынести из дома, кому-то это сейчас гораздо нужнее, не будем жадничать.
Это действие — прощание с отслужившими вещами для улучшения своего состояния и настроения только кажется немного странным, однако работает феноменологически.
Когда мы наводим порядок. Избавляемся от старого, от того, что годами хранили «про запас», мозг получает сигнал «мир под контролем».
Внутренний контролер перестает нагнетать давление, успокаивается, тревожность уменьшается, и мы получаем свою приличную дозу гормонов удовольствия, и при этом идет стремительная разгрузка гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (оси стресса).
Когда мы вытаскиваем, достаем с антресолей залежи ненужного нам (хлама) — те же процессы происходят на уровне психики — то, что было вытеснено на периферию сознания, лежало там и заполняло нашу жизнь неосознаваемым душком, затхлостью, может быть осознано и переработано синхронно с очищением пространства.
Самые светлые мысли приходят в потоке — часто просто тогда, когда мы сосредоточены на уборке, мытье посуды и ум неожиданно «умолкает».
Когда мы физически избавляемся от старого — утюга, купленного про запас, одежды, устаревшей морально и физически, лыжных палок, которые так и не пригодились внукам, происходит не просто включение сенсомоторной коры, буквально запускается утилизация избыточного информационного хлама, дезадаптивных установок, убеждений в психике, формировавших нашу жизнь долгое время.
Мы раскладываем всё по полочкам, наводим порядок, вытираем пыль и моем полы в самых дальних уголках, и внезапно приходит решение вопроса, который давно висел неразрешенный.
Так работают механизмы психики.
Расчистка на внешнем плане спровоцирует те же процессы на внутреннем.
Это и есть простой и эффективный способ взять собственную жизнь в свои руки. Способ не требующий материальных затрат, сложных действий или решений.
И нет никакого смысла ждать, пока кто-то создаст нам Новогоднее настроение.
Мы можем и сами его создать для себя и своей семьи.
Создавая для себя новый Хороший год
на ТГ канале Без «Умные» Пророчества