Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Для успешных самостоятельных путешествий в прошлое следует создать Внутреннего Проводника (ВП) – вот только не путайте с раздвоением личности!
Для создания ВП необходимо выделить в сознании свободную область и создать НОВУЮ (!) грань своей личности и наделить ее некоторой самостоятельностью в проявлениях (возможные риски этого процесса описывать не буду – сами, подумав, определите).
Цель ВП – руководить вашим путешествием, не давая проскакивать мимо неприятных моментов и не позволяя создавать себе всяческие иллюзии и сказочки.
Для этого выделенная часть личности должна давать вам команды типа: "Посмотри налево!", "Оглянись назад!" и т.д.
Для начала же вам потребуется найти укромный уголок, в котором никто не потревожит, и расслабиться.
Выберите любую недавно произошедшую ситуацию (вот только не цапьте сразу что-то болезненное!). Начните работу с простенького вспоминания – например, с дороги на работу, разговора с приятелем или чего-нибудь в этом духе.
Удобнее сосредоточиться на прохождении, закрыв глаза. Устройтесь поудобнее и вернитесь в выбранную вами для тренировки ситуацию – со всеми цветами, запахами, вкусами и прочими ощущениями, коими располагаете.
Вы должны пройти выбранный эпизод от начала до конца, "сидя в теле" (смотря на события изнутри, а не снаружи!) и создавая при этом работоспособного ВП.
Помните, что ВП – это бесстрастный сторонний наблюдатель. И ему должно быть все равно, правильно или нет поступили вы в той или иной ситуации – он не оценивает ваших действий, он просто ведет вас по прошлым событиям.
Команды его должны быть наделены такой силой, чтобы у вас во время путешествия даже мысли не возникло его ослушаться и сбежать или обойти то, на что смотреть совершенно не хочется.
Итак, порядок задач, которые должен решать ВП:
1. Отправлять вас в начало события, которое вы по тем или иным причинам рассматриваете: "Найди начало эпизода, с которым работаешь!"
2. Заставлять вас внимательно осматриваться: "Что справа?", "Что слева?", "Кто рядом?", "Какого цвета стены?", "Что сказал собеседник?", "В чем ты ошибся, если не хочешь видеть, что дальше?", "Что мешает тебе двигаться по эпизоду?" и т.д. Шаг за шагом ВП должен буквально протащить вас по событию.
3. Вытаскивать вас на "поверхность" – в то место и время, где вы занялись вспоминаниями: "Возвращайся в настоящее время!" (при этом под "настоящим" временем вы и ВП должны подразумевать одно и то же – то время, в котором сидит ваше нынешнее тело, а сознание занимается вспоминаниями).
НИКОГДА не пытайтесь отрабатывать больше одного эпизода в день!!!
ОБЯЗАТЕЛЬНО заканчивайте работу с тем событием, в котором оказались!!! Даже если на это потребуется не один день. Если же это вам все-таки не удалось, то делайте перерывы перед последующими погружениями в 3 – 4 дня минимум.