Нейроны в человеческом мозге можно стимулировать разными способами, что может помочь в профилактике таких нарушений, как деменция и болезнь Альцгеймера, а также в лечении депрессии и тревожности, с которыми сталкиваются как молодые, так и пожилые люди.
Все эти диспропорции возникают с пугающей скоростью там, где преобладает так называемая модернизация.
Логично предположить, что в наше время есть много поводов для беспокойства, связанных с глобальными войнами, терроризмом, голодом, болезнями, проблемами, крупными землетрясениями и другими катастрофическими явлениями.
Однако сосредоточенность на спокойствии и ясности мышления может помочь понять, какие действия лучше предпринять в таких тяжёлых ситуациях.
Большинство людей не могут представить свою жизнь без мобильного телефона, компьютера или ноутбука, которые помогают им ежедневно общаться, делать покупки, оплачивать счета, играть в игры или проводить исследования для школьных курсов.
Относительно редко можно увидеть детей, играющих на улице в игры, не требующие использования технологий, такие как «классики», «шарики», «салочки» или даже весело прыгающих летом через разбрызгиватели на газонах, чтобы охладиться.
Исследования в сфере образования показывают, что учащиеся — на всех уровнях, от начальной школы до колледжа, — становятся менее способными к критическому мышлению и анализу концепций из-за того, что технологии сообщают им всё (в том числе неточные исторические и философские концепции), а большинство учителей теперь проверяют сочинения учеников с помощью компьютера, а не пишут прямо на полях, чтобы исправить синтаксические и пунктуационные ошибки и предложить добавить в текст определённые детали. Зависимость от технологий как определяющего фактора в жизни человека на самом деле ухудшает работу мозга.
Когда человек ежедневно часами смотрит развлекательные телепередачи или видео, происходит своего рода «программирование», из-за которого нейроны мозга перестают работать с оптимальной эффективностью, поскольку нет необходимости повышать атомные частоты, стимулирующие их вибрации.
Тем не менее есть способы восстановить работу нейронов до уровня, который позволит успокоить нервную систему, а также предотвратить возникновение некоторых проблем с мозгом, которые раньше считались уделом пожилых людей, но теперь встречаются и у молодых.
Некоторые из этих способов предполагают использование технологий. Таким образом, технологии не нужно полностью исключать из жизни человека — достаточно контролировать их использование.
Одним из видов деятельности, который способствует улучшению работы мозга, является изучение нового языка — в классе, по книге или с помощью компьютерной программы. Это создаёт новую клеточную структуру и, следовательно, стимулирует нейроны.
Кроме того, полезно вести дневник, потому что это занятие заставляет задуматься о различных событиях и их влиянии на наши мысли и эмоции или даже о некоторых актуальных политических, религиозных или научных теориях и т. д.
Также отлично помогают настольные игры, требующие стратегического мышления, например шахматы.
Исцеление Звуком
Доказано, что определённые звуки музыкальных инструментов, таких как камертоны, поющие чаши или барабаны, например «барабан панды», улучшают работу мозга и, как упоминалось выше, помогают справиться с депрессией и тревожностью.
Такие упражнения, как выполнение асан (поз) в йоге или тайцзи, тоже очень полезны. Для тех, кто физически не может много двигаться, даже упражнения, выполняемые сидя, помогают поддерживать в тонусе все части тела, включая мозг и, следовательно, всю нервную систему (центральную, парасимпатическую, симпатическую и вегетативную).
Повторение санскритских мантр с помощью чёток, когда мантра произносится на каждой бусине, — ещё одно оздоровительное занятие, которое, как было доказано, оказывает успокаивающее, лечебное (например, снижающее кровяное давление), защитное и стимулирующее нейроны действие.
Ключевым компонентом является концентрация на переводе слов мантры и гладкости бусин. Такие бусины, как из палисандра и сандалового дерева, обладают уникальным священным ароматом, который помогает успокоиться и исцелиться.
С духовной точки зрения, когда нейроны мозга не могут нормально функционировать и «сбоят», сознание не может перейти на более высокий уровень. Люди склонны «плыть по течению» и постепенно теряют способность разумно использовать свою свободную волю.
Электрическая энергия, управляющая разумом, рассеивается вместе с магнитной энергией, управляющей эмоциями. По сути, происходит рассогласование с ВЫСШИМ Я.
Поскольку планетарная среда постоянно подвергается всё большему токсическому воздействию из-за вмешательства человечества в природу, а также из-за выбросов химических веществ и навязывания населению опасных лекарств, которые, как было доказано, негативно влияют на все части тела (такие как мозг, сердце и другие), крайне важно поддерживать мозг в надлежащем рабочем состоянии.
Опасные традиционные химические вещества — это НЕ выход. Может показаться, что они помогают на какое-то время, но затем начинают проявляться ужасные побочные эффекты. Сколько раз, например, в телевизионной рекламе говорилось об определённом препарате от депрессии, а затем предлагалось добавить к нему другой препарат? Это происходит потому, что люди используются в качестве подопытных для этих препаратов, а производители проводят эксперименты, чтобы выявить побочные эффекты.
Несмотря на то, что во многих рекламных роликах быстро перечисляются ужасные побочные эффекты или они отображаются на экране в виде очень мелкого шрифта, голос за кадром заканчивает ролик словами: «Спросите своего врача, нужен ли вам ____».
Подводя итог, можно сказать, что существует множество естественных и увлекательных способов оздоровить и стимулировать работу мозга, а также предотвратить его дисфункцию.
Сделайте одолжение себе и своим близким: изучите то, что было сказано выше, а затем подумайте о том, чтобы заняться темой, которую мы могли бы назвать «повышенная нейроника».
Доктор Шави М. Али.