«Переработал», — думаем мы и идём дальше.
Но вот в чём подвох: мозг редко жалуется просто так.
Часто это не усталость, а первые сигналы о том, что сосуды начали сужаться. Да-да, те самые, по которым мозг получает кровь и кислород.
А теперь угадайте, кто страдает от этого чаще всего?
Не пенсионеры, как вы подумали, а люди с ноутбуком, телефоном и вечной фразой «ещё пять минут, и спать».
Почему сосуды «сжимаются» и мозг начинает экономить
Почему сосуды теряют «эластичность»
Мозг питается кровью, которая поступает по четырём главным артериям — двум сонным и двум позвоночным. Если одна из них перестаёт работать как следует, страдает участок мозга, за который она «отвечает».
Когда сосуд сужается, кровь идёт медленнее, клетки начинают голодать, а продукты обмена накапливаются. Если не вмешаться вовремя — результатом может стать инсульт или хроническая энцефалопатия.
Причин этому полно:
- Курение и алкоголь — да, я знаю, «всё под контролем», но сосуды так не думают.
- Малоподвижность — сидим, спим, снова сидим. Кровь просто не циркулирует.
- Переедание и фастфуд — вкусно, но бляшки в сосудах думают иначе.
- Травмы шеи и спины — особенно если когда-то «хрустнуло, но прошло».
- Хронический стресс — сосуды сжимаются, будто испуганные улитки.
И всё это не за день, а медленно, годами. Вот почему первые признаки мы списываем на «усталость» — слишком уж привычно звучит.
Три стадии сужения сосудов: от лёгких сигналов до серьёзных последствий
Первая стадия: начальные симптомы плохого кровообращения в мозге
На этом этапе сосуды головы слегка сужаются, мозг получает меньше кислорода, но ещё справляется. Он просто намекает, что устал.
Признаки:
- частые головные боли, особенно к вечеру;
- снижение концентрации, трудности с запоминанием;
- раздражительность без причины;
- бессонница или поверхностный сон;
- чувство усталости даже после выходных.
Кажется, мелочь. Но именно на этом этапе всё можно исправить: наладить режим сна, питание, отказаться от сигарет, добавить движения и обследовать сосуды.
Вторая стадия сужения сосудов мозга: тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать
Если ничего не менять, просвет сосудов уменьшается сильнее, и нарушение кровообращения становится заметным. Мозг начинает “отключать” не самые важные функции.
Что ощущает человек:
- забывает слова, имена, недавние события;
- головокружение, шаткость походки;
- кратковременное онемение рук или ног;
- двоение в глазах, мелькание «мушек»;
- звон и писк в ушах;
- ухудшение речи или понимания.
Это уже не усталость. На этой стадии часто случаются микроинсульты — короткие “сбои” в кровотоке. Они проходят, но оставляют след.
Третья стадия нарушения кровообращения: когда мозг уже не справляется
Здесь сосуды головного мозга серьёзно сужены, некоторые участки почти не получают кровь. Начинается кислородное голодание клеток.
Проявления становятся пугающими:
- потеря ориентации, спутанность сознания;
- проблемы с речью — человек не может подобрать слова;
- шаткая походка, частые падения;
- сильные, «взрывные» головные боли;
- краткие потери сознания.
На этом этапе риск инсульта максимальный. Любой стресс, скачок давления или переутомление могут стать последней каплей.
Острое нарушение мозгового кровообращения
Как проверить сосуды головы и шеи при подозрении на нарушение кровообращения
Современная диагностика позволяет быстро и безболезненно определить, насколько сосуды сужены:
- Дуплексное сканирование — показывает скорость и направление кровотока;
- Ангиография — визуализирует сосуды и возможные сужения;
- МРТ или КТ — помогает увидеть картину кровообращения в целом;
- УЗИ сосудов шеи — оценивает приток и отток крови.
Процедуры занимают пару часов, а могут предотвратить катастрофу.
