Сэкономьте своё время
Люди не ленивы — они просто избегают эмоций, которые не хотят испытывать: прокрастинация — это эмоциональное избегание, а не недостаток усилий.
Ваш разум предпочитает предсказуемую боль неизвестному счастью: люди остаются в плохих ситуациях, потому что знакомое кажется безопаснее, чем неопределённость.
Быть «слишком хорошим» — это скрытая форма манипуляции: чрезмерная доброта — это способ избежать конфликта и заслужить одобрение.
Вы судите других по поступкам, а себя — по намерениям: люди оправдывают свои ошибки, но строго судят чужие.
Большинство людей по природе эгоистичны: даже добрые поступки часто совершаются ради собственной выгоды или признания.
Люди скорее предадут самих себя, чем рискнут быть отвергнутыми группой: страх отвержения заставляет людей подчиняться, даже ценой своей подлинности.
Ваш мозг придумывает проблемы, когда жизнь становится слишком лёгкой: разум создаёт ненужный стресс, когда не хватает реальных вызовов.
1. Люди не ленивы — они просто избегают эмоций, которые не хотят испытывать
Люди не прокрастинируют из-за лени. Они прокрастинируют, потому что выполнение задачи вызывает чувства, с которыми они не хотят сталкиваться.
Люди устроены не для продуктивности. Они устроены для комфорта. Вот почему «ленивый» на самом деле часто означает «эмоционально перегруженный».
Может быть, вы откладываете разговор. Но дело не в самом разговоре, а в возможности быть отвергнутым.
Не записываетесь к врачу? Потому что это значит признать, что у вас уже шесть месяцев болит спина, и, возможно, вы стареете, как обычные люди.
Люди избегают не работы, а эмоций, которые с ней связаны. И они будут продолжать избегать их, пока напряжение не нарастёт настолько, что внезапно станет жизненно необходимо организовать всю кладовку в 2 часа ночи.
2. Вы судите других по поступкам, а себя — по намерениям
Кто-то забыл о вашем дне рождения? Ужасно. Непростительно. Очевидно, им плевать на вашу дружбу.
А если вы забыли чей-то день рождения? О, просто было много дел, вы чувствуете себя ужасно, но они же знают, что вы их любите.
Когда вы срываетесь на кого-то — это потому что вы устали и подавлены.
А если кто-то срывается на вас — он груб и у него проблемы с гневом.
Видите, как это работает?
Люди судят других по их поступкам, но себя — по тому, что они намеревались сделать.
Вот почему люди становятся в оборону, когда их критикуют.
Вот почему извинения иногда кажутся пустыми.
Вот почему все думают, что они — разумная сторона конфликта.
Потому что для вас ваши ошибки всегда сопровождаются предысторией.
Для всех остальных — это просто ошибки.
3. Ваш разум предпочитает предсказуемую боль неизвестному счастью
Вот интересный факт: люди готовы мириться со страданиями, которые они могут предсказать.
Люди остаются на работах, которые заставляют их хотеть утопиться в океане. В отношениях, которые ощущаются как сезонная простуда. В квартирах, где сантехника издаёт тревожные звуки.
Почему? Потому что разуму проще знать, что будет больно, чем рисковать и надеяться на лучшее.
Предсказуемая боль кажется безопаснее, чем непредсказуемое счастье.
А что, если они уволятся, а новая работа окажется ещё хуже? А что, если они бросят партнёра, и больше никто никогда не сможет терпеть их привычку неправильно загружать посудомойку?
Вот почему кто-то может жаловаться на ситуацию каждый день в течение восьми лет — и при этом говорить: «Ну, нормально».
Нормально? Это не нормально. Вы просто склеиваете себя эмоциональным скотчем.
4. Быть «слишком хорошим» — это скрытая форма манипуляции
Некоторые люди добры не потому, что они добрые. А потому что они напуганы.
Боятся конфликта.
Боятся, что их не будут любить.
Боятся быть покинутыми.
Они никогда не спорят. Из кожи вон лезут, чтобы помочь. Лучше отсидят шесть часов на скучнейшем мероприятии, чем скажут: «Знаешь, я бы не хотел».
Но иногда они добры не просто так. Они добры потому, что это гарантирует, что их никто никогда не посчитает «плохими».
Если они никогда не отказывают, не устанавливают границы и не показывают предпочтений — никто не сможет на них обидеться.
До тех пор, пока кто-то всё-таки не обидится. И тогда они в шоке: «Но я же был таким хорошим!»
Да. В этом-то и была проблема.
5. Большинство людей по природе эгоистичны
Не хочу драматизировать, но почти всё, что делают люди — так или иначе касается их самих.
Они жертвуют на благотворительность, потому что им от этого хорошо.
Помогают вам с переездом, потому что хотят, чтобы их считали хорошими друзьями.
Дают советы, потому что им нравится чувствовать себя мудрыми.
И знаете что? Это нормально.
Это не значит, что доброты не существует. Это значит, что почти вся доброта имеет дополнительную мотивацию.
И самое хорошее — если мотивации совпадают с тем, чтобы быть приличным человеком, никому до этого нет дела.
Проблема начинается, когда «доброта» становится уловкой, чтобы добиться одобрения.
Что возвращает нас к тем самым «слишком хорошим» людям.
6. Люди скорее предадут самих себя, чем рискнут быть отвергнутыми группой
Большинство людей хотят быть принятыми больше, чем быть собой.
Когда-то давно быть одиноким странником означало погибель. Поэтому даже в современной жизни люди настроены избегать статуса «белой вороны».
Вот почему:
Люди смеются над шутками, которые им не смешны.
Соглашаются на то, чего на самом деле не хотят.
Говорят: «Пошли за суши!», хотя ненавидят суши — просто потому, что все остальные хотят.
Да, некоторые жертвуют кусочками себя, чтобы остаться в строю с другими.
А альтернатива? Стоять в стороне, крича: «Я НЕ БУДУ ПОДЧИНЯТЬСЯ!», и обедать в одиночестве?
Никто не живёт полностью аутентично всё время. И, честно говоря, большинство даже не стремится к этому.
7. Ваш мозг придумывает проблемы, когда жизнь становится слишком лёгкой
Бывало ли у вас такое: всё идёт хорошо, всё спокойно — и тут ваш разум…
Начинает вспоминать старые ошибки.
Воображает худшие сценарии без причины.
Это потому, что человеческому мозгу нужно на чём-то сосредоточиться. И если у него нет нового материала, он начинает прокручивать старое, как сборник лучших хитов.
Если нет настоящей проблемы — он её придумает.
Вот почему некоторые люди всё время в стрессе, даже если у них объективно всё хорошо. Их разуму нужно чем-то заняться.
Так люди сами портят себе покой.