Умереть от самовнушения - звучит как миф или сценарий для триллера.
Но что, если это реальность?
Представьте, что человеку водят по пальцу тупым ножом, но при этом внушают, что это бритва.
Он кричит от боли, хотя по логике не должен чувствовать почти ничего.
А теперь вообразите, что будет, если внушить себе нечто по-настоящему смертельное?
Наш мозг удивителен во всех смыслах! Он может поднять нас с постели, когда тело обессилено, или заставить задыхаться от страха в безопасной комнате.
Но может ли он... убить? Давайте разберёмся, где заканчивается сила мысли и включаются защитные системы организма.
Вы наверняка слышали про эффект плацебо. Если человек ВЕРИТ, что принимает лекарство, его состояние может улучшиться, даже если это была пустышка. Но есть и обратная сторона - эффект ноцебо. Если убедить себя, что что-то смертельно опасно, тело может отреагировать так, будто угроза реальна.
В 50-х годах один американский врач столкнулся с пациентом, которому диагностировали рак на последней стадии. Мужчина быстро угас и умер. Но вскрытие показало, что опухоль была крошечной и не могла убить так быстро. Врач пришел к выводу, что пациент умер не от болезни, а от уверенности в её неизбежном исходе. То есть по сути, его убило негативное самовнушение.
А теперь представьте, что будет, если впечатлительному человеку сказать, что он выпил смертельный яд? Даже если это обычная вода, организм может среагировать мощным шоком из-за которого не выдержит сердце. Известны случаи, когда люди умирали после укуса безобидных ужей просто потому, что были уверены, что это была ядовитая гадюка.
Почему мы не умираем от каждой глупости?
Но если самовнушение такое мощное, почему мы все еще живы? Ведь каждый день нам в голову приходят тревожные мысли: «А вдруг у меня рак?», «Что если я сейчас упаду в обморок?» и тому подобное.
Тут в дело вступает природная защита. Наш мозг устроен так, чтобы фильтровать ненужные страхи. Если бы мы реагировали на каждую пугающую мысль как на реальную угрозу, жизнь превратилась бы в кошмар.
Кроме того, тело умеет «перезагружаться». Даже если Вы сильно напугались, через какое-то время включается рациональное мышление: «Стоп, это же просто паук, а не тарантул!» И адреналин идет на спад.
Но есть одно «но»: если убежденность в смертельной опасности становится абсолютной, защита может дать сбой. Особенно у людей с повышенной тревожностью и/или внушаемостью.
Как не стать жертвой собственного мозга?
Самовнушение - обоюдоострое оружие. Оно может как убить, так и спасти. Важно научиться им управлять.
1. Проверяйте факты
Если Вас укусила змея, уточните действительно ли она ядовитая. Если Вы уверены, что у Вас страшная болезнь - сходите к врачу, а не гуглите симптомы. Чаще всего страх развеивается, как только Вы получаете реальные данные.
2. Дышите и переключайтесь
Паническая атака - это замкнутый круг: чем сильнее Вы боитесь, тем хуже себя чувствуете и от этого еще сильнее боитесь. Разорвать его можно через дыхание. Глубокий вдох - медленный выдох. И так несколько раз. Затем переключите внимание на что-то другое, например, посчитайте предметы вокруг или вспомните стихотворение.
3. Работайте с убеждениями
Если человек годами твердит себе «Я слабый, я не выживу», тело со временем начнет подчиняться этой установке. Но если заменить её на «Мой организм сильнее, чем кажется», эффект будет противоположным. Таким образом можно произвести как самовнушение болезни, так и настроить подсознание на самооздоровление.
Итак, что в итоге?
Можно ли умереть от самовнушения? Теоретически - да. Но на практике наш разум и тело слишком мудры, чтобы позволить организму «сгореть» от выдуманных страхов. Главное не кормить эти страхи, а вовремя включать логику.
Ваши мысли - это не просто фон. Они влияют на реальность. Так почему бы не сделать это влияние позитивным?