Это цитата сообщения Тамуш Оригинальное сообщение
Ешь суп и худей!
Мой опыт похудения: минус 2 килограмма каждый день. Только ешь суп и худей
Как успешно похудеть, наконец-то избавиться от нависшего живота и лишних кило, но не оставить в обиде семью?
Ведь, как только я занялась диетой, я перестала покупать в дом нормальную пищу, готовила одну гречу да курицу. Мой муж растраивался и не понимал меня. Он то хотел есть и первое и второе, полноценные обеды и ужины.
Тогда я стала гтовить ему прежнюю еду, но еще и суп для похудения.
При этом себе я сказала: только ешь суп и худей.
Так я питалась неделю, выдержала довольно легко. Мой поыт похудения на супе: минус 2 килограмма каждый день!
Почему суп так эффективен?
Все просто. В составе продукты для правильного питания, способствующие нормальному пищеварению и жиросжиганию.
Суп из цветной капусты с грибами
Нам понадобится:
Лук репчатый свежий - 1 средняя луковица,
Куриное яйцо - одно,
Морковка свежая одна штука,
Говядина нежирный кусочек весом около 200 грамм.
Грибы: шампиньоны или белые, лесные - 100 грамм.
Цветная капуста (я беру пачку замороженной) 200 грамм.
Соль\перец\лавровый листик и петрушка с укропом по вкусу.
Оливковое масло две стол.ложки
Чистая вода на бульон 3 литра.
Приготовление:
Шинкуем капусту (если надо мелко, но я кладу так), режем на квадратики мясо, морковь, лук кольцами, режем грибы.
Лук, морковь и грибы тушим на сковородке с оливковым маслом - зажарка для супа
Мясо укладываем в кастрюлю с водой, как закипит добавляем туда зажарку, капусту.
Закипело, добавляем приправы и соль, варим под крышкой 40 минут на небольшом огне.
За пять минут до окончания варки выбиваем в кастрюлю и сырое яйцо.
Размешиваем.
Суп получается сытный и вкусный.
Я ела его на обед и ужин и худела каждый день на два килограмма.
При этом в моей семье все полюбили это первое блюдо и кушали с удовольствием.
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b1b73a09e29a2e91636f524/moi-opyt-pohudeniia-minus-2-kilogramma-kajdyi-den-tolko-esh-sup-i-hudei-5b263ea6e3ad1700a96b0e5b