• Авторизация
Дневник МАХИРА Лента друзей - Дневник - Полная версия


кулинария 16-11-2014 01:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

Диетическая шарлотка

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Диетическая шарлотка🍏
Диетическая шарлотка🍏

🔹Калории: 128.5 ккал.
🔹Жиры: 2.1 г.
🔹Углеводы: 22.1 г.
🔹Белки: 5.5 г.

Ингредиенты:

💧1/2 ст. муки
💧1/2 ст. овсяных хлопьев
💧1 яйцо
💧2 белка
💧1-2 ложки сахара (или фруктозы)
💧1 ч.л. меда
💧кефир
💧разрыхлитель
💧яблоки
💧корица/ваниль/какао — опционально, если есть желание

Как готовить:

✔Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
✔Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
✔Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу/ваниль/какао.
✔Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник кулинария | МАХИРА - Дневник МАХИРА | Лента друзей МАХИРА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»