• Авторизация


выходные 08-11-2010 21:32 к комментариям - к полной версии - понравилось!


На выходных летали к родителям в Самару. Вроде все было хорошо, малышка отлично перенесла полет, чему я очень обрадовалась. Город встретил хорошей погодой. Здорово опять оказаться в родных краях, да и родители светились от счастья от нашего приезда. Как только мы разобрали сумки, и приступили к обеду, началось, то чего я страшно боялась - очень вкусная калорийная еда в больших количествах. Суп, хлеб, масло, колбаса, сыр, картошка с мясом, майонез, домашние пироги, закуски, так в моей семье кушали всегда! Ну как тут устоишь, когда три человека уплетают это с диким аппетитом!! Я ограничилась тарелкой супа, салатом из овощей с маслом и одним бутербродом с сыром. Муж не смог удержаться и уплетал все подряд…))
За столом велись домашние беседы, мама как всегда разрывалась между плитой и столом, подкладывая новые порции вкусняшки((( Папа рассказывал про футбол, между всем этим родители сюсюкали с Василисой. Я была счастлива оказаться дома, в гармонии и семейном уюте.. Вроде бы ничего не предвещало беды, пока мама не спросила, кому положить пирога. А когда я попросила маленький кусочек, муж внезапно сказал мне: “ Наташ, а может не надо тебе пирога? ”
Я молча согласилась и быстро перевела тему, мне не хотелось обсуждать это за столом и при родителях. Чуть позже мы решили прогуляться по городу, и я завела тему, которую он поднял за обедом. Он сказал, что очень меня любит, и гордится, но он обещал поддерживать меня в похудении, и вообще ему бы хотелось видеть прежние формы. Неприятно конечно, зато честно. Этого видимо мне было мало, потому что вечером в ресторане, где мы решили посидеть вдвоем , я встретила своих одноклассниц, с которыми не виделась лет пять. Когда я встала из-за стола с ними поздороваться, на их лицах было дикое изумление и фальшивое “отлично выглядишь”, я сказала что родила, и одна из них решила пошутить, сказав, что это мы уже поняли……..
Перед сном я болтала с мамой, рассказала, что худею, и как меня это беспокоит. Ну в принципе она посоветовала все то, что я и так знала, стараться меньше есть, исключить мучное, спортом заняться…. Еще она рассказала про свою знакомую, которая похудела с какими то таблетками и прекрасно себя чувствует, но это я оставлю на самый крайний вариант, хочу попробовать справиться своими силами. Я долго не могла уснуть, переваривала в голове свои мысли, мамины слова, то, что сказал муж, обещала себе, что запишусь в фитнес зал неподалеку от дома, и что перестану есть хотя бы после восьми. И от всех этих мыслей разревелась…Муж проснулся, обнял и успокоил, сказал, что мне поможет и будет рядом. Успокоившись, я решила, что по возвращении начну работать над своей фигурой в усиленном режиме. Позавчера мы вернулись, и первым пунктом у меня стоит покупка спортивного костюма. Надо выкроить время и наконец доехать до спортивного магазина.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
BESTABABY 08-11-2010-23:07 удалить
Сижу, читаю и понимаю, что все как про меня написано. История аналогичная, за исключением того, что рожала я дважды и двое моих очаровательных детишек наградили меня почти 30 кг совместными усилиями )). Самое главное это не отчаиваться и не в коем случае не корить себя и не винить. Что было то было. теперь надо просто научиться контролировать себя, и все обязательно вернеться в норму. Как и в любом деле здесь необходим позитивный настрой, иначе результата не жди. Муж твой просто умничка. Все бы мужчины были такими чуткими к своим женам...это так...мечты... Запомни! Только позитивное мышление!!! Почаще представляй себя стройной и красивой в шикарном обтягивающем платье рядом с восхищенным мужем и лишний кусочек сам тебе в горло не полезет. А еще двигайся. Как можно больше. Танцуй когда занимаешься уборкой, занимайся гимнастикой с малышкой (есть специальные упражнения для мам с маленькими детьми), старайся больше ходить (не еле-еле, а в нормальном темпе, даже с коляской). Повесь везде, где лежит твоя любимая еда маленькие стикеры с напоминанием о том, что после 18.00 есть нельзя. Взвешивайся не чаще 1 раза в неделю, тогда достигнутый результат будет ощутимие и это придаст тебе сил. С таким же интервалом измеряй свои объемы. Пей не меньше 2 литров воды в сутки, чтобы стабилизировать обмен веществ. Это не относится к чаю или кофе, я говорю о ЧИСТОЙ воде. Если есть возможность выбора, между лифтом и лестницей выбирай лифт. Да вообще, старайся максимально двигаться при малейшей возможности. Как только разница между потребляимыми с едой калориями и сожженными твоей активностью, достигнет 3000 у тебя уйдет 1 кг ЧИСТОГО ЖИРА. Поверь, это очень круто и совершенно реально. Главное не забывай записывать все, что ты ешь и обязательно взвешивай объем порций иначе быстро начнешь саму себя обманывать, уговаривая, что эта небольшая тарелочка с вываливающейся едой тянет всего лишь на "примерно 200 грамм". Не повторяй моих ошибок. Tin с маленькой тарелки. Пей из маленькой чашки. Раздели еду на 4-5 приемов и самый калорийный должен быть до 12 утра, самый легкий ближе ко сну. Только не начинай делать все это завтра же. Ты быстро устанешь и тебе станет неинтересно. Иди маленькими щажками, формируй у себя ПРИВЫЧКУ правильно питаться и активно двигаться. Если у тебя это получится, то ты навсегда забудешь про лишний вес и обвисшее пузо. Что касается таблеток, то я ярый противник всех исскуственных способов похудения. Не верю я в чудо-лекарство. Может потому что я врач и отлично представляю себе все физиологические и биохимические процессы, которые происходят в организме человека. Похудеть на таблетках без вреда для здоровья НЕРЕАЛЬНО.
Ух...расписалась... и все равно не все сказала...потом буду добавлять потихоньку )))
Привет-привет.Я тоже пытаюсь похудеть. Лишних 35 кг. (сужу по тому, как весила 3 года назад) 7 Уже ушло, 28 еще впереди. Ну, хотя бы 20:)
Давай дружить:)
SexyRexy_45kg 09-11-2010-07:14 удалить
бутерброд с сыром явно лишний.. а вот суп и салат - норма )
а у тебя и у мужа какой рост/вес?
Samsonova_Nataly 09-11-2010-20:29 удалить
Ответ на комментарий BESTABABY # ого....ты так много написала))) очень приятно, узнав, что ты еще и врач, я точно буду стараться придерживаться твоих советов, спасибо большое!))
а что касается таблеток, я тоже в них не очень то верю)
Samsonova_Nataly 09-11-2010-20:30 удалить
Ответ на комментарий Согласование_времен # да я только с радостью!
меня Наталья зовут))
а как вы худеете?
Samsonova_Nataly 09-11-2010-20:32 удалить
Ответ на комментарий SexyRexy_45kg # у меня рост 168, а вес... 93 был недели 2 назад, сейчас скачет вес, от 89 до 93
Samsonova_Nataly 09-11-2010-20:33 удалить
Ответ на комментарий SexyRexy_45kg # а муж...даже и не знаю))
он палка по сравнению со мной)


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник выходные | Samsonova_Nataly - Дневник Samsonova_Nataly | Лента друзей Samsonova_Nataly / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»