Не только компрессы и растирания способны облегчить боли от артрита, артроза, радикулита. Если ежедневно 3 раза по 15 мин. (а при болях - неограниченно) выполнять одну из комбинаций «йоги пальцев», улучшение наступит очень быстро.

Коснитесь мизинцем левой руки безымянного пальца правой руки, а мизинцем правой - безымянного пальца левой руки. Одновременно соедините средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки и средний левой руки - с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставьте.

Это упражнение называется мудра сурабхи.