Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

I do Yoga and Pilates (c) Madonna

[367x517]
I do yoga and pilates
And the room is full of hotties
So I'm checking out the bodies
And you know I'm satisfied

Мадонна, как всегда была права, спев:

"Я занимаюсь йогой и пилатесом
Моя комната полна симпотяшек,
Так что я могу выбирать...
И мне это нравится"

Я решила не отставать от самой продвинутой женщины планеты и купила себе диск с пилатесом!
Для тех, кто хочет в общих, так сказать, чертах понять, шо цэ такэ, милости прошу СЮДА.

Нашла я этот диск в Ашане Какая-то странная система, признаюсь, у этих дисков: нет чтобы записать всё на один диск, так они каждую группу мышц раскидали по разным болванкам! Ну понятно, чтоб денег побольше заплатили

Так вот, стою я и пялюсь на три диска с названиями: "Пилатес. Общая программа", "Пилатес. Здоровая спина" и "Пилатес. Красивые бедра".

Как я мучилась! Мое нелогичное женское начало орало: "Я хочу бедра! Пусть они будут идеальными!!!"
Оставшаяся часть мозга убеждала: "Зачем тебе жопа, если еще чуть-чуть - и у тебя спина разгибаться не будет!?"

Группа Смысловые галлюцинации когда-то пообещали: "Разум когда-нибудь победит" и их обещание для меня сбылось! Я сделала выбор в пользу здоровой спины!

Сегодня у меня состоялось первое занятие. Длится оно 50 минут. За это время ты успеваешь сделать всего 3 (!) упражнения. Суть в том, чтобы выполнять всё медленно, очень медленно.
Но, я вам скажу, эффективность - просто налицо! И спина сразу чувствует заметное облегчение и мышцы рук (плечи, в основном) побаливают.

Для тех, кто не хочет ходить в спортзал, не любит прыгать (аэробика), не любит, чтобы пялилсь незнакомые люди, вариант с домашним диском - идеален.