Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

86-61-92

[265x600]


Сегодня ровно месяц как я взялась за себя. Взяться за себя в моём понимании это:
- начать заниматься спортом
- сделать безуглеводную диету образом жизни.

Вот уже месяц как я возобновила занятия шейпингом по системе Синди Кроуфорд. Много чего было мной перепробовано в жизни, но Синди не превзошел никто.
И еще я перестала есть вообще всё мучное, и сладкое. Из сладкого я оставила только гематоген. Горда как дьявол, что с каждым днем становится всё легче переносить отсутствие сладкого в жизни и что несмотря на все искусы в гостях и ресторанах, я таки удержалась в заданном русле.

Результаты не заставили себя ждать:
объемы груди-талии-бедер на 17 февраля 2010 года: 86-69-97
объемы груди-талии-бедер на 17 марта 2010 года: 86-61-92

Про вес ничего сказать не могу. Весов у меня нет, да и по весу ориентируются только куры. Самое главное, не сколько ты весишь, а как выглядят твои мышцы, как ты себя чувствуешь. Я видела тощих девочек по 45 кило, а толку? Разве это красота и уж тем более здоровье?

Я согласна весить 70 кг, но пусть это будут 70 кг мышечной массы, красиво и рельефно распределенной по всему телу. Поэтому для меня конечно решающим остаются сантиметры в объемах.

Для желающих приобщиться к святому делу похудения и оздоровления ссылки, по которым можно скачать упражнения с Синди:
1. http://vkontakte.ru/video44907000_139181584 - первая и вторая ступень.
2. http://vkontakte.ru/video13312500_140301002 - третья, самая сложная, но самая эффективная.
3. http://vkontakte.ru/video6341200_138022861 - для мам. зарядка после родов.

Чтобы скачать что-то из вконтакте, помимо того, что у вас должен быть там профайл, нужно еще скачать и установить прогу VK-saver, позволяющую вам скачивать оттуда фильмы и музыку.
Вот ссылка на прогу:
http://www.softportal.com/software-13554-vksaver.html