Это цитата сообщения Julia_Suvorova Оригинальное сообщение

Мой первый отчет /(месяц на системе -60)

Не смотря на мои опасения, что вместо правдивых результатов увижу некорректные (из-за кд), я всё же решила написать первый отчет именно сегодня.

Прошел ровно месяц и за это время вот что изменилось:

20.01.2011/20.02.2011
вес - 58 кг/54 кг
рука - 28 см/26 cм
икра - 36 см (самая толстая часть)/34 см
талия - 70 см/65 см
нога - 56 см (верх, самая толстая часть)/52 см
грудь - 84 см/82 см
бедра - 93 см/91 см
живот под пупком (на уровне тазобедренной кости) - 84 см/80 см

Выставляю одну единственную фотку. Не знаю, на сколько объективно можно судить, потому что фотографии ДО у меня не было и вряд ли вы что-либо поймете. Но, надеюсь, изменения в см/кг намного важнее фотографии. Впредь буду отталкиваться от этой (ведь впереди еще не паханное поле). Качество оставляет желать лучшего, но какое есть.

[700x525]


За это время я придерживалась системы -60, причем сладкое ела каждое утро (хотя мне нельзя, нельзя, нельзя!!!), каждый день занималась по видео-урокам Джиллиан Майклс "30 day shred" (по 30 минут). Скажу, что месяц пролетел очень быстро, легко и без срывов. Я уже привыкла и собираюсь продолжать в том же духе. С завтрашнего дня начну заниматься по другим видео-урокам Джилл (NMTR и BFBM, по 50 минут) два через два.

Замечания от имени меня: попьи уши, "беременный" карман - подарок от моей любимой доченьки (низ живота под пупком), внутренняя сторона бедра - проблемные зоны, над которыми работать, работать, работать! Кстати, после упражнений с гантельками руки стали намного лучше. Если честно, то такими рельефными они не были у меня никогда.
В общем, как-то так.

PS. Всем, кто стремится к хорошим результатам, желаю удачи! :)