• Авторизация
Дневник ludmila_124 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Сырная диета 27-10-2010 15:21 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение

Сырная диета

[400x311]



Это быстрая диета, для любителей молочных изделий и просто для тех, кто хочет быстро похудеть, не принося вреда организму.

Эту диету можно рекомендовать для женщин предклимактерического возраста.

Она очень богата кальцием. На этой быстрой диете, можно сбросить от 3-7 кг. за неделю не нанося ущерб организму.

На диете очень важно пить много жидкости и не только холодной но и горячей.

Завтрак:

2 кусочка малокалорийного хлеба
2 ложки сметаны (до 5% жирности)
Горячий напиток без сахара и с обезжиренным молоком

2-ой завтрак:

Яблоко
Диетический фруктовый лед
Питье без сахара

Обед:

125 гр. Котеджа (или творог не более 5%)
2 стакана вареных макарон со сметаной не более 5%
Можно позволить себе что-нибудь сладкое или соленое

Полдник:

2 рисовых хлебца
Кусочек арбуза или дыни
Питье без сахара

Ужин:
2 кусочка малокалорийных хлебцов
1 треугольник плавленого сыра (типа Виола)
Йогурт до 1.5% жирности
Овощной салат
1 ложка пасты из кунжутного семя -тхина (или заменить другим продуктом содержащим такое же количество калорий 45-55ккл.)
Питье без сахара

Перед сном:

Фруктовый йогурт
Питье
В течении дня выпить 0.5 стакана обезжиренного молока и 2-2.5 литра воды или травяной чай без сахара.
kru4inka
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Сырная диета | ludmila_124 - Дневник ludmila_124 | Лента друзей ludmila_124 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»