Первое - это время все лечит. Или надо попробовать договориться самому с собой. 
Ообиды , злость, ненависть нас просто съедают изнутри . Мы мучимся , даже болезни себе так зарабатываем. Мы находимся как в плену , вернее не мы , а наша душа , прежде всего это не нужно нам самим. Иногда самое главное простить себя самого , перестать себя мучить и терзать, я уж не говорю о других. Ведь мы все когда-то ошибаемся.Поэтому надо уметь прощать себя и других , уметь отпускать ситуацию , думать лучше о людях ( ну допустим , что обидели тебя случайно и во все не хотели этого или , что просто в тебе человек ошибся - плохо о тебе думает , но когда-нибудь он поймет , что ошибался). Что человек чувствует , то он и посылает во Вселенную . Чувствуешь любовь и добро , то тебе Вселенная и посылает , чувствуешь мучение и обиды - это и получишь в ответ. Думаю не стоит растрачивать свою жизнь на обиды и мучения . Где -то так наверное.  

_________________
Твое прошлое скрывается в твоем молчании, настоящее – в твоей речи, а будущее – в твоих ошибочных шагах.