Вызвать плохое настроение и депрессию может множество факторов. Смерть близкого человека, проблемы с финансами, неудачи в личной жизни… Изменить эти вещи очень сложно, а иногда, как в случае со смертью кого-то очень дорогого — невозможно. Но можно попытаться настраиваться каждый день на позитивный лад. Как бы ни было тяжело, если следить за маленькими деталями своего поведения, каждый день будет становится лучше предыдущего. Подумай над тем, что ты в силах изменить и гони депрессию прочь!

1. Перестань ходить с опущенной головой

Хитрые наблюдательные ученые выяснили, что люди, которые привыкли ходить, опустив плечи и голову вниз, жутко сутулясь и шаркая ногами — более несчастны любителей бодрой походки. Даже когда груз бед и неудач придавливает тебя к земле, ходи с высоко поднятой головой. Последи пару дней за своей походкой — и ты увидишь, что всё не так страшно, как тебе казалось раньше.