27 полезностей, которые можно начать уже сегодня
15-02-2012 16:27
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
1.Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
2.Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
3.Спите не менее 8 часов.
4.Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
5.Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
6.Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.
7.Выпивайте стакан кефира на ночь.
8.Сидите в интернете не более 2 часов в день.
9.Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.
10.Бегайте по утрам.
11.Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.
12.Улыбайтесь.
13. Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.
14.Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.
15.Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
16.Делайте утреннюю зарядку.
17.Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
18.Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
19.Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
20.Говорите людям приятные слова и комплименты.
21.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
22.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
23.Ходите прямо. Следите за осанкой.
24.Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно. Скромно рекомендуем наш сайт и страничку в соцсети :)
25.Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
26.Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.
27.Думайте только о хорошем.
Комментарии (23):
bruna-afia
15-02-2012-17:00
удалить
Спасибо вам за позитивный пост ))))Мне понравился ))))
Уже приучила себя ко времени. В 4 утра засыпать и в 10 ровно просыпаться. Теперь новая задача - в 2 засыпать и в 8 просыпаться, которая не получается пока.
Читать по 30 минут книги, учить новые иностранные слова, улыбаться, следить за своей внешностью, меньше бывать в Интернете и думать о хорошем - сделано!
_-_Stephanie_-_
15-02-2012-20:00
удалить
ох, если бы это было для меня все возможно...
Я со своей работой даже в тренажерный ходить не могу снова :((((
Малиновая_Ягодка
16-02-2012-06:59
удалить
спасибо! очень понравилось! надо будет всем этим заняться:)
Михаил_Зенькович
16-02-2012-13:00
удалить
Очень напоминает рекомендации, которые были популярны в СОВЕТСКИЕ "ВРЕМЕНА".
Песня была по этому поводу:
"Не надо печалиться,
Вся жизнь впереди - вся жизнь впереди!
Разденься и жди".
Звучит цинично, но это правда!
Что Вам отвела прагматичная теория, опирающаяся якобы на опыт прошлого, настоящее и предвидение будущего.
Она сформировала устав поведенческих норм, возникший в результате субъективного осознания сути отдельной временнОй ситуации.
Навязывание такой духовной несвободы формирует инфраструктуру,которая: воздействует на нашу повседневную жизнь, опутывает ложью, безверием и отчаянием.
[600x399]
[600x399]
Шуша_пуфыстая
16-02-2012-13:01
удалить
все гениальное просто, попробую следовать
Спасибо вам за позитивный пост!
lana_maska
16-02-2012-19:55
удалить
Очень интересно! Спасибо!
Как все правильно! замечачельно!!!!
colombina_vale
16-02-2012-23:19
удалить
Все это очень и очень правильно. Но как же такое однообразие скучно!
Каррамболь
16-02-2012-23:29
удалить
Когда полезностей много, они приторны.
Людмила_Рубина
17-02-2012-22:02
удалить
Как просто... и в тоже время как сложно! Великолепные советы! Спасибо!
lydmila_251269
20-02-2012-20:10
удалить
спасибо.как прекрасно все простое!
galina_bichuk
21-02-2012-01:13
удалить
Спасибо,сразу всё не охвачу ,но начну и постараюсь следовать советам. Хорошие подсказки.
14-03-2012-12:56
удалить
раньше никак не могла понять... думала что нереально засыпать раньше 12-ти, о каком спорте может идти речь при таком бешенном темпе жизни, а от интернета отказаться казалось нереальной вещью.... а потом закончила учебу, устроилась на работу.... теперь сплю в 10, зато просыпаюсь в 6,30))) спортом приходится заниматься чтобы не сойти с ума от офиса, бегаю чтобы проветрить мозги))) а не Интернет осталось совсем мало времени, и пришлось ограничить его))) теперь дело за здоровым питанием... спасибо вам!!! классно что я вас нашла... я читала и думала, как же многого я достигла... и сколько же много еще осталось..))) вы умеете мотивировать)))) 
28 полезность. Раздавать полезности другим людям! Спасибо за полезности!
С_миру_но_нитке
06-04-2012-15:14
удалить
Спасибо Вам! Попытаюсь воспользоваться Вашими советами.
Комментарии (23):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 27 полезностей, которые можно начать уже сегодня | Smart_girls - To a smart girl men are no problem - they're the answer |
Лента друзей Smart_girls
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»