С позавчерашнего дня опять перешел только на овощи, елки-палки всю зиму ем их, а как-только оттепель меня тянет на пожрать "до пуза"....не хочется летом толстеть-то.
Рыба,овощи,окрошка...и только до 18-00 (хотя это правило у меня соблюдается уже в течении 3 лет, выезд в гости и на природу - не в счет).
Утром в 7-30...8-00 - завтрак, обед 13-00...14-30 ., и все больше я не ем (за исключением "вечернего пива")