[700x535]

Семена льна богаты калием, клетчаткой и Омега-3 незаменимыми жирными кислотами. Из за твердой оболочки цельные семена не перевариваются организмом, поэтому их следует перемалывать.

Ингредиенты:

• 1/4 стакана сырых семян льна
• 6 стаканов воды
• 5 фиников, косточки удалить 
• ваниль, корица, мускатный орех по вкусу 

Как приготовить:

1. В блендере смешайте семена льна и воду, затем процедите через несколько слоев марли.
2. Процеженное молочко перелейте обратно в блендер, добавьте мелко нарезанные финики и специи и взбивайте еще около 2 минут.

Молочко готово! Можно пить без ничего, а можно добавлять в пудинги, супы или каши.

https://econet.ru/articles/137823-chudo-retsept-polezneyshego-moloka-iz-semyan-lna