Это глава из книги «Исцеление женской души»
Я часто говорю женщинам – отстаньте от всех остальных, занимайтесь собой. А в ответ один и тот же вопрос – а как это? Что это значит «заниматься собой»? Что вы имеете в виду?
Когда я слышу это, то впадаю в небольшой ступор. Скажите любой женщине, что ей необходимо заняться ребёнком, и в её голове появится её собственная картинка — что это значит. У кого-то это будет означать занятия и обучение, у кого-то — дисциплину, у кого-то — физические упражнения, кто-то сразу задумается о меню на неделю и так далее. Картинки разных мам будут отличаться деталями, ведь только они знают, что нужно их детям. Но суть будет одинакова — мама задумается, как позаботиться о ребёнке, выразить свою любовь.
Скажешь женщине, мол, займитесь своим мужем. И опять же у всех своя картинка возникает. Но возникает же! У кого-то массаж, у кого-то ужин, у кого-то постель, у кого-то развитие собственных женских навыков. Зная своего мужа, каждая из нас может понять, что это значит и чем нужно заняться.
А вот скажи женщине — займись собой, и картинки у многих нет. Вообще. Как это? Что с собой надо делать? Куда себя девать? Как время проводить? А еще возникнут сразу вопросы, так или иначе связанные с чувством вины:
- А имею ли я на это право?
- А что, правда можно?
- А могу ли я себе это позволить?
- А не слишком ли это эгоистично?
- А как потом людям в глаза смотреть?
- Да и дел столько важных…
[x300]/www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/04/shutterstock_301745258.jpg" target="_blank">http://www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/04/shutterstock_301745258.jpg 450w" width="450" />
То есть самих себя мы не знаем и узнать не стремимся (если бы знали, то вопрос не вызывал бы сложности). Когда человека знаешь, то понимаешь и как ему сделать приятное, как его порадовать, чего ему хочется. А кроме того такое времяпрепровождение считаем ненужным и даже постыдным. Не отсюда ли растут ноги всех тех проблем, с которыми мы сталкиваемся в отношениях с другими людьми? Что мы можем дать другим, если даже самим себе ничего не можем, не хотим или боимся?
Что такое – заниматься собой
Заниматься собой – это, в первую очередь, захотеть с самой собой познакомиться. Узнать, какая я на самом деле, какие у меня потребности и таланты, в чем мои сильные стороны, что я люблю, а что нет, что происходит внутри меня, в моем сердце.
Многие из нас этого просто не хотят, не понимают всей важности, зачем это нужно. Мы готовы бесконечно копаться в других людях, искать их слабые стороны, сильные стороны, помогать, спасать, пытаться их понять. Но для себя – даже полчаса в день жалко. Мол, нерационально это, можно в это время полезные дела делать. Тогда получается, что я сама по себе – бесполезна? Я вообще не заслуживаю внимания, времени, денег? Все, что потрачено на меня, — это пустое транжирство? Так что ли? Нет. Не так.
Мы обязаны заботиться о себе всеми доступными способами. На это много причин:
- Женщина – это душа дома. В каком состоянии она находится, тем и будет «кормить» своих близких. Если она наполнена и счастлива, то и домашние будут счастливы.
- Нельзя ожидать, что вас осчастливит кто-то извне – муж, дети, мир. Счастье находится внутри вас, и ваша задача – его там отыскать и понять свою природу. Чтобы не требовать счастья от тех, кто вам этого дать не может.
-
[x338]/www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/03/shutterstock_143890993-97x73.jpg" target="_blank">http://www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/03/shutterstock_143890993-97x73.jpg 97w, http://www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/03/shutterstock_143890993-200x150.jpg 200w, http://www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/03/shutterstock_143890993.jpg 450w" width="450" />
-
Чем интереснее вам с самой собой, тем интереснее и другим – мужу, детям, мужчинам.
Кому угодно. Если же вы одиночества боитесь и ко всем навязчиво липнете так или иначе, естественная реакция любого человека – отмахнуться, отойти в сторону. - Чем больше вы заняты собой, тем меньше вы устраиваете проблемы из ничего, меньше придумываете ерунды, потому что вам есть чем заняться с собой наедине.
- Чем лучше вы знаете и понимаете себя, тем проще вам понимать других и выстраивать отношения.
- Время, силы и деньги, потраченные на себя – это всегда инвестиция, причем самая выгодная. Можете проверить.
Помните поговорку о том, что надо любить себя, не доверять же такое ответственное дело чужим людям! Это правда. Лучше и не скажешь.
Четыре уровня нашей личности
Заниматься собой — это взаимодействие с самой собой на разных уровнях личности. А уровней у нас четыре –физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный. Для гармонии заниматься собой нужно на каждом из них. Давайте приведу примеры. Это, конечно, далеко не полный список.
Физический уровень:
- уход за телом
- двигательная активность
наведение красоты
- отдых и расслабление, сон
- прослушивание приятной музыки
- вкусная еда
- создание красоты и уюта в своём доме, вокруг себя
- любоваться природой и красивыми вещами
- приятные запахи
- наряжаться
- украшать себя и своё тело
Эмоциональный уровень:
- распознавание эмоций
- проживание эмоций
- разбирание завалов в сердце
- самопознание
- исцеление своих травм
- обучение построению отношений
- саморазвитие
- общение с единомышленниками
- построение отношений
- забота о других
- принятие заботы о себе
- творчество
Интеллектуальный уровень:
- чтение полезных книг
- прослушивание лекций
- семинары, тренинги
- любые другие формы обучения законам жизни
- планирование
- постановка целей
- анализ своей эффективности и жизни в целом
Духовный уровень:
- постижение своей духовной природы
- чтение Священных Писаний
- молитвы
- паломничества
- общение с верующими о Боге
- общение с наставником
- благотворительность
- служение Богу и Его детям
[x400]/www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/05/shutterstock_160688957-e1461987693537-73x73.jpg" target="_blank">http://www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/05/...88957-e1461987693537-73x73.jpg 73w, http://www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/05/...957-e1461987693537-200x200.jpg 200w, http://www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/05/...k_160688957-e1461987693537.jpg 450w" width="400" />
Если нужно больше подсказок – возьмите статью про 85 способов пополнения запасов женской энергии, там будет максимально подробно. И это все будет именно о том, что значит «заниматься собой».
Самое главное во всем этом процессе — узнать, кто же такая я, захотеть это понять. И опять же захотеть (и позволить себе) проводить с самой собой время, чтобы минуты одиночества не были пустыми и мучительными.
Зачем ждать любви от кого-то там, гоняться за кем-то и выжимать что-то по капле? Когда можно получать гораздо больше через саморазвитие, самопознание, постижение своей истинной природы и связи с Всевышним?
[x300]/www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/03/shutterstock_113395447-1-e1461988714684.jpg" target="_blank">http://www.valyaeva.ru/wp-content/uploads/2016/03/...113395447-1-e1461988714684.jpg 450w" width="450" />
Каждая из нас — у себя одна такая. Да и вообще одна такая во всей Вселенной, ведь мы уникальны и неповторимы в своих личностных особенностях. Отношения с самой собой – это кладезь. С собой не бывает скучно и трудно, а одиночество — не такое уж и наказание, когда есть отношения с собой.
Это лучший фундамент, который вы можете заложить в своей жизни, развиваясь гармонично на всех четырёх уровнях. Вам будет гораздо проще и отношения строить, и жить своей жизнью, когда вы знаете, что это за жизнь и чья она.
Ольга Валяева — valyaeva.ru