Шикарное тело = минимум усилий, максимум дисциплины

Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой

• Шикарное тело = все вышесказанное