Это цитата сообщения Маргарита_СПб Оригинальное сообщение

чувства и эмоции: что нас разрушает, что нас созидает

[485x309]
Человеческая психика привыкает к однотипным переживания, начинает испытывать одинаковые чувства, и - устает ЖИТЬ. Для того чтобы вспомнить вкус жизни, человек либо сбегает в отпуск, либо - что чаще - проходит через некое событие, связанное со страхом смерти.
Вынырнув из осознания "я жив, жив", вдруг начинает понимать что и трава - зеленая, и небо - голубое, и птички - поют.. и куда то делась депрессия.
В каких эмоциях зависаете вы?
..........
Упражнение выполняется следующим образом:
1. выпишите эмоции, которые вам свойственны.
2. поставьте их по ранжиру (от наиболее часто употребляемых, до наименее).
3. Опишите эмоцию, придав ей свойста: цвета, запаха, формы, насыщенности звуком и пр.
4. Посмотрите,где в теле эта эмоция "живет"; какая часть тела является "источником", "домом" этой эмоции, этого ПЕРЕЖИВАНИЯ.
5. Назовите цифру, в ответ на вопрос "сколько ей лет" (2-20-200 и т.п.).
6. Скажите, что делает для Вас эта эмоция, что она вам дает. И что будет с вами, если она уйдет, каким вам придется стать по отношению к людям, если этой эмоции не станет.
7. Если вы готовы отпустить эту эмоцию, это переживание, - сделайте это.
8. Сделайте медитацию "Внутренняя улыбка" на принятие своего тела, той части тела, откуда ушла разрушающая эмоция. (ссылка на технику http://www.universalinternetlibrary.ru/book/chia12/1.shtml).



Амбиции, Апатия,
Безмятежность, Безнадежность, Безобидность, Безопасность, Бессилие, Безразличие, Беспокойство, Беспомощность, Бессвязность, Бешенство, Благоговение, Благодарность , Блаженство, Близость, Бодрость, Болезненность, Боль, Боязнь, Брезгливость , Бунтарство,
Вдохновение , Великодушие, Веселье , Взволнованность, Вина, Вожделение, Влюбленность, Возбужденность, Возмущение, Воинственность, Волнение, Воодушевление, Восприимчивость, Восторг , Восхищение, Впечатлительность, Враждебность, Вспыльчивость, Высокомерие ,
Гадливость , Глупость, Гнев, Гордость, Горе, Готовность, Грусть,
Двойственность, Дезориентация, Депрессия, Дерзость Доверие, Довольство, Досада, Достоинство, Дружелюбие, Дух соперничества,
Единство,
Жадность , Жалость Живость, Жуть,
Забавность, Зависть, Заинтересованность, Замкнутость, Запутанность,
Застенчивость, Злорадство, Злость,
Изолированность, Изумление, Интерес, Ирония, Испуг, Истощение,
Комфорт,
Ласка , Легкость, Ликование, Любовь, Любопытство,
Мечтательность, Мирность, Мрачность, Мстительность, Мука,
Надежда, Надменность, Напряжение, Наслаждение, Насмешка, Настороженность, Негодование, Недоверие, Недовольство, Недоумение, Нежность, Неловкость, Нелюдимость, Ненависть, Неповиновение, Неприязнь , Нервозность, Нерешительность, Нетерпеливость, Нетерпимость, Неуверенность, Неудобство, Никчемность, Ничтожность,
Обеспокоенность, Обида, Облегчение, Обожание, Обреченность, Общность, Одиночество, Ожесточение, Оживленность, Озабоченность, Омерзение, Опасение, Оптимизм, Опустошенность, Оскорбленность, Остолбенение, Отверженность, Отвращение, Отрешенность, , Отсталость, Отчаяние, Отчужденность, Оцененность по достоинству, Оцепенение, Очарование, Ошарашенность, Ошеломленность, Ощущение ловушки, Ощущение тупика, Ощущение угрозы,
Паника, Печаль, Подавленность, Подверженность навязчивой идее, Поддержка, Подозрительность, Покинутость, Покой, Помешательство, Поражение, Потерянность, Потрясение, Презрение, Привязанность, Признательность, Приподнятость, Протест , Прощение,
Равнодушие, Радость, Радушие, Раздражение, Разочарование, Ранимость, Расположение, Расслабленность, Расстройство, Растерянность, Ревность, Рефлексия, Решимость, Робость,
Самодовольство, Сарказм, Сварливость, Сдержанность, Сентиментальность, Сердечность, Сердитость, Серьезность, Сильное желание, Симпатия, Скорбь, Сожаление, Скука, Слабость, Смирение, Смущение, Смятение, Соболезнование, Сомнение, Сопереживание, Сопричастность, Сопротивление, Сострадание, Сочувствие, Спокойствие, Страсть, Страх, Стресс, Стыд, Счастье,
Твердая уверенность, Тепло, Торжественность, Тоска, Тревога, Тревожность, Трепет, Триумф, Тяжесть,
Уважение, Уверенность, Уверенность в себе, Увлеченность, Угнетенность, Угрюмость, Удачливость, Удивление, Удовлетворенность, Удовольствие, Удрученность, Ужас, Укоры совести, Умиротворение , Униженность, Уныние, Упадок сил, Упоение, Чувство отсутствия к вам любви, Усталость, Ущемленность, Уязвленность,
Фрустрация,
Хандра,
Циничность,
Шок,
Эйфория, Энтузиазм,
Ярость