Это цитата сообщения Валентина_Егорова Оригинальное сообщение

Диетический омлет с зеленью

[показать]

Этот омлет готовится без масла, только яйца, зелень, соль и немного воды
Готовлю я его в микроволновке вот в такой формочке
[показать]

[показать]
Продукты: 2 яйца, зелень (я готовлю с укропом, с зеленым луком или с луком со вкусом чеснока - у него плоские сочные листья, не знаю, как называется этот лук, но очень вкусный, или кладу смесь зелени), соль, вода.
На одну порцию достаточно одной веточки укропа и одного стебелька лука)).

В каждую емкость формочки выливаю по одному яйцу
[показать]

Добавляю зелень, по одной чайной ложке воды, солю по вкусу
[показать]

Кончиком ножа перемешиваю
[показать]

закрываю крышку (она с защелкой) и ставлю в микроволновку. Выставляю режим приготовления (у меня на даче довольно старая микроволновка, секунды не выставляются, как рекомендуется в инструкции к этой формочке)
[показать]

Готовится минуту. Немножко постоит (примерно полминуты), включаю еще раз и секунд через 40 выключаю. Завтрак готов!
Приятного аппетита!

В этой форме удобно готовить яйца для салата, тогда нужно только добавить воду и не перемешивать. Через две минуты вареные яйца готовы и уже без скорлупы))).