На протяжении многих лет единственным способом лечения запора было употребление лекарственных средств, обладающих слабительным эффектом. В древности люди применяли настои и отвары различных лекарственных растений (столетника, золототысячника, конского щавеля, крушины ольховидной, горца почечуйного и пр.), активные компоненты которых способны оказывать естественное ослабляющее действие и не вызывать привыкания. Их использование актуально и в наше время — они входят в состав многих лекарственных препаратов. Однако развитие фармацевтической промышленности привело к тому, что на сегодняшний день большинство ингредиентов, имеющих натуральное происхождение, были заменены на синтетические составляющие, благодаря чему современные лекарственные препараты, оказывающие слабительное действие, срабатываю достаточно быстро, но при этом эффективны они лишь на первых порах употребления, поскольку довольно часто вызывают привыкание (вплоть до полной потери самостоятельных рефлексов на дефекацию) и побочные действия — аллергию, диарею, рвоту, тошноту, кишечную непроходимость, зуд в области анального отверстия и пр. Именно поэтому лекарства от запора стоит применять с особой осторожностью и только по рекомендациям лечащего врача. Наиболее эффективным как избавиться от запора в данном случае будет лечение, которое направлено не на подавление симптомов запора, а на устранение его причин. Основным направлением в данной области является изменение режима питания, то есть соблюдение определенной диеты, способствующей нормальному пищеварению и опорожнению кишечника. Главной ее составляющей является включение в рацион продуктов питания, богатых растительной клетчаткой (овощей, фруктов, отрубей, орехов) и употребления большого количества жидкости (не менее 2 литров в день). Кроме этого, положительный эффект лечения запора достигается при использовании физиотерапевтических методик (электрофорез, электростимуляция, эндуктотермия и пр.) и очистительных процедур (клизмы, гидроколонотерапия и т.д.). В связи с широким распространением запоров среди населения, в последнее время все большую актуальность приобретает профилактика данного состояния, которую особенно эффективно применять при развитии острой патологии с целью предотвращения ее хронического течения. Для этого врачи рекомендую придерживаться следующих правил: * разнообразить свой ежедневный рацион продуктами, богатыми растительной клетчаткой * употреблять достаточное количество жидкости, необходимое для естественного продвижения пищи по пищеварительному тракту * вести активный образ жизни, способствующий нормализации моторики кишечника * своевременно проводить лечение заболеваний различных органов и систем (инфекционных, сердечно-сосудистых, неврологических, проктологических, гастроэнтерологических и пр.) Кроме этого, необходимо воспитать привычку (особенно у детей) к регулярному опорожнению кишечника, которая не только усилит рефлекторные механизмы естественной дефекации, но и приучит посещать туалет примерно в одно и то же время, что позволит избежать подавления человеком физиологических позывов на дефекацию в неподходящей обстановке и предупредит развитие запора.