Это цитата сообщения vetachka Оригинальное сообщение
О том, что гравитация влияет на наше здоровье известно всем. Но в повседневной жизни мы об этом, конечно, не задумываемся. А жаль. Недавно я наткнулась на книгу, которая так и называется «Гравитация и здоровье» (А. С. Палько и М. С. Некрасов). Я ее еще не читала, но как только ознакомлюсь, обязательно о ней расскажу.
Наше лицо тоже испытывает на себе влияние гравитации. В косметологии выделяют даже гравитационный тип старения. Он характеризуетсяотвисанием кожи верхнего и нижнего века, формированием второгоподбородка, утолщением нижней губы и утоньшением верхней, кончик носа и мочки ушей тоже обвисают.
Сегодня, в продолжение цикла статей о гимнастике для лица, предлагаю вам упражнение, которое борется с гравитацией, активизируя и укрепляя квадратную мышцу верхней губы. В сочетании с упражнением для укрепления щек, оно предотвращает возрастное уплощение и удлинение лица. У Кэрол Мэджио оно называется «Зарядка лица энергией»
Упражнение 5. На укрепление мышцы верхней губы.
1.Указательные пальцы кладем на самую выпуклую часть щек. Открываем рот и придаем ему форму овала. Улыбаемся уголками рта. Почувствуйте, какщеки поднимаются под пальцами. Расслабляемся.
Повторяем 10 раз.
2. Рот сохраняет форму овала, но максимально растянутого по вертикали. Зафиксируйте это положение.
Пальцы отодвигаем от лица на несколько сантиметров вперед. Двигаем пальцы, перед лицом вверх, представляя, как вместе с ними двигаются вверх щеки. Напрягайте при этом мышцы щеки, но так, что бы форма овала, принятая ртом, не менялась. Сосчитайте до 30.
3.Поднимаем руки над головой. (Рот по-прежнему сохраняет форму овала). Голову слегка закидываем назад. Фиксируемся в этом положении и считаем до 30.
Чтобы расслабить мышцы лица, выдохните несколько раз через губы.