[512x520]
Хочу рассказать вам, дорогие друзья, об удивительной системе для похудения ,о бодифлексе.Открыла я ее для себя 10 лет назад.Примерно с 6-ти лет я страдала избыточным весом , уже в 8-м классе я весили 86 кг.,это при росте 162 см ,представляете какой я была толстушкой . Конечно же у меня были комплексы , я постоянно боролось с лишним весом ,и голодала по 14 дней , и диеты всякие перепробовала ,результат был ,но все возвращалось на круги своя когда я бросала диету .И вот после рождения первого ребенка я решила взяться за себя окончательно ,села на диету,но выдержала только месяц ,заработала себе нервный срыв и нулевой результат. Потом пробовала заниматься фитнесом ,за месяц ни единого грамма и ни одного миллиметра не ушло ,опять был крах. И как то случайно,потеряв уже надежду на обретение стройности,я наткнулась на книгу Грир Чайлдерс ,,Бодифлекс-15 минут в день,,.Не буду рассказывать как я сначала к этому отнеслась,первая реакция была ,что все это обман и ерунда , я не верила , что такие простые упражнения могут помочь снизить вес. Но все дело не в самих упражнениях,а в дыхательной гимнастике. Нужно научиться насыщать организм кислородом ,который и будет сжигать жир. Я прочитала книгу от корки и до корки , научилась дыхательным упражнениям и приступила к занятиям. И что я вам хочу сказать , без диет ,я за месяц убрала 2 см в объемах, и каждый месяц я медленно , но верно худела ,и за пол года я похудела на 15 кг.
Друзья мои ,это не реклама,просто я делюсь тем , что сама испытала
Если кто заинтересовался этим комплексом ,вот здесь подробное описание дыхания и упражнений http://www.fitnes-shop.com/exercise.php?id=1
Буду рада если кому-нибудь пригодится.