Есть ли связь между спокойным сердцем, хорошим здоровьем и долгой жизнью?
[350x235]
С 90-х годов статистика показывает вызывающий тревогу рост «болезней цивилизации»: высокое артериальное давление, атеросклероз и диабет. Самый усугубляющий, ответственный за это фактор - современный образ жизни, который значительно изменился в последние десятилетия. Сегодняшние люди работают, в основном, сидя. Это в сочетании со стрессами на работе или в свободное время, приводит к ожирению. Продолжительный стресс и внутренняя неуравновешенность, опять-таки приводят к появлению так называемых «болезней цивилизации».
Этот итог современных медицинских исследований также учитывался в древних медицинских учениях. В традиционной китайской медицине (ТКМ) говорится, что для долгой здоровой жизни нужно сохранять спокойное сердце, и не предаваться безделью или наслаждениям. Если в повседневной жизни придерживаться этих правил, тогда, согласно ТКМ, можно найти путь к более здоровому образу жизни, со здоровым питанием и внутренней уравновешенностью.
Один легендарный мастер чань-буддизма из династии Тан в древнем Китае («каменный монах» Ши Сицянь) передал «секрет хорошего здоровья и долгой жизни» в форме рецепта. Он написал: «любезное сердце, одна часть сочувствия, полмеры нежности, три шестых порции праведности, полная мера крепкой веры и лояльности и пять восьмых родительской любви, полная мера честности, все имеющиеся заслуги и добродетели милости и дружественности в любой пропорции».