[510x352]

От синдрома хронической усталости страдает очень много людей, и в основном это женщины. Необходимо сбавить темп… До нуля!

[700x525]

Треть жителей страны не имеют никаких планов на отпуск. Ежегодно многие отпускники остаются дома. Почему же люди не используют свой отпуск по назначению? В качестве главных причин они называют отсутствие денег и… времени. Тем не менее, каждому человеку нужно когда – либо отдыхать. Лучше всего – две недели. Это оптимальное время для восстановления организма и обретения сил на будущий год. Некоторые утверждают, что им достаточно отдохнуть всего лишь два – три дня. Но это мнение ошибочно. Организму нужно около недели, чтобы перестроиться с интенсивной профессиональной активности на ленивый образ жизни отдыхающего человека. И только на второй неделе начинается настоящий отдых. Однако ничегонеделание обычно вызывает у нас угрызения совести: как можно так бесполезно тратить свое время… Но именно это нужно каждому организму! Прежде всего нужно научиться «правильно» скучать. И меньше планировать! Человек, действующий по схеме, постоянно думает о том, что ему нужно делать, а не концентрируется на текущем моменте. Не преувеличивайте количество дополнительных занятий и не делайте несколько вещей сразу.

[636x477]

В противном случае вы лишь устанете, намучитесь и так ничего и не сделаете надлежащим образом. Каждый день старайтесь находить время немного подумать и поскучать. Попытайтесь сделать что – то совершенно ненужное: вздремните после обеда, отправьтесь на прогулку, полистайте старые альбомы с фотографиями, посидите на скамейке в парке, наблюдая за другими людьми… Расслабьтесь!!! А теперь можно собирать чемоданы и ехать в отпуск. А там… Не обращайте внимания на снисходительные взгляды людей, отдыхающих активно, и скучайте столько, сколько вам захочется. И запомните: если вы вернетесь из отпуска отдохнувшими, посвежевшими, это будет означать только одно: лентяйничанье пошло на пользу вашему здоровью!