Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Худеем за неделю - уникальный курс для снижения веса

Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса.
[639x360]
Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий!

Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса. Программа состоит из нескольких взаимосвязанных частей, каждая из которых сама по себе является мощным способом снижения веса, а в совокупности при четком выполнении всех рекомендаций, приводит к потрясающим результатам.
1. Уникальная методика психо-эмоционального настроя на успешное выполнение программы (специальные установки на каждый из 7 дней).
2. Специальная диета, разработанная американским институтом спортивного питания.
3. Тренировочная программа.
Индивидуальный комплекс упражнений для различных типов фигур:
- разминка;
- аэробная программа с танцевальными элементами;
- силовые упражнения;
- упражнения для релаксации.
4. Комплекс дополнительных средств и мероприятий.

Курс «Худеем за неделю»

Часть 1. Введение. Рекомендации по правильному питанию, определение типа фигуры, определение оптимальной нагрузки для своего возраста.



 

Часть 2. Практические рекомендации на каждый день: Диета. Польза релаксации. Рекомендации психолога. Тренировочная программа: Разминка



 

Часть 3. Основная тренировочная часть: Аэробная программа

Часть 4. Продолжаем сбрасывать вес, интенсивно занимаясь аэробикой!



 

Часть 5. Окончание аэробной тренировки. Силовая тренировка для фигуры типа А



 

6. Заключительная часть комплекса «Худеем за неделю». Силовая тренировка для всех типов фигуры

Не знаю, как вам, но для меня тяжеловатым этот курс оказался. Эх-х-х, где мои 17 лет... Но, думаю, для тех, кто, действительно, сможет заниматься в таком темпе - похудеть за неделю - не проблема :о)!

Вперед - к легкой и красивой фигуре !!!

 

Смотрите также:

Tracy Effinger: комплексы упражнений

Фитнес для похудения: рекомендации

Как лучше тренироваться, чтобы быстрее похудеть?