[547x10]

Мы сейчас все очень грамотные, умеем читать, и, конечно же, сами себе подбираем систему питания. Но есть продукты, которые можно с пользой включить в любой рацион.
ЭТО СУХОФРУКТЫ! Естественно,самые популярные и доступные это чернослив, абрикос(курага) и изюм.Они содержат буквально все витамины и минералы, требующиеся нашему организму, укрепляют кости, выводят лишнюю жидкость, помогают более полно очистить кишечник. К тому же, сухофрукты(особенно чернослив), являются сильным антиоксидантом, помогающим выводить те страшные свободные радикалы, которые толпами блуждают по нашему организму, стараясь вызвать рак!
Кто-то боится калорийности сухофруктов.
Не бойтесь! Это не те калории, которых надо бояться. Придерживайтесь ПРАВИЛА 5-ТИ ЯГОД:
съедайте каждый день по 5 черносливин, 5 абрикосин и горсть изюма.

Вы получите весь набор полезностей и никаких лишних калорий.
На Востоке сухофрукты подают к чаю. Это прекрасная замена сахара и сладостей! А в сочетании с чаем - вдвойне полезнее.
Так как сухофрукты мы употребляем без какой-либо дополнительной обработки, то нужно обращать внимание на качество.

Три признака качественных сухофруктов:

• упакованы в месте выращивания фруктов;
• готовы к употреблению прямо из упаковки;
  
• расфасованы в герметичную, плотную, желательно не прозрачную упаковку.
  

Так как первое место в мире по выращиванию и переработке сухофруктов занимает Калифорнийская долина,то, естественно,сухофрукты, расфасованные в Калифорнии являются эталоном качества!

[547x10]