В последнее время, иногда можно видеть по тв репортажи о юных силачах - дети в 8-12 лет достигают хороших успехов в таких видах, как на пример, тяжелая атлетика ("качалка" - в простонародье). Вся эта шумиха и восторги - это шоу, поднимающие рейтинг телекомпаниям, будьте бдительны и не уподобайтесь таким примерам. Чрезмерные силовые нагрузки на суставы и мышцы в детстве сильно сказываются на росте ребёнка и на его развитии. Кости и суставы детей не готовы к подобным испытаниям - раньше 15 лет в тренажерном зале можно заниматься только с очень маленькими весами, не перегружая организм. При известных медицинских фактах, многие тренера заявляют, что кость растет в направлении, противоположном нагрузке, т.е. когда вы, к примеру, приседаете со штангой и давите на кости сверху вниз, наоборот, усиливается стимул роста костей (а за ними тянутся и мышцы). Так вот это полная ерунда, рассчитанная на доверчивых людей, которые не разбираются в предмете - будьте осторожны, т.к. в тренажерных залах тренера часто умными словами говорят полнейший абсурд наподобие приведенного примера.