Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Курс XII Урок 10. Как показать себя с лучшей стороны?
Теоретическая часть
Как себя подать
Самопрезентация - это умение эффектно подать себя в любых ситуациях. Для того, чтобы делать это легко, у вас должен быть сформирован неповторимый образ, который нравится вам и одновременно с этим привлекателен для окружающих.
Умение эффектно подать себя во время специально организованных деловых мероприятий - один из важнейших навыков делового человека. На официальных мероприятиях собираются десятки, иногда сотни людей, поэтому ваша самопрезентация должна быть краткой, убедительной и интересной. Если вы представляетесь лишь формально, то вас вряд ли запомнят. Вы должны так представить себя, чтобы вас запомнили как интересного и уникального специалиста, мастера своего дела, эксперта в какой-либо области.
Основные ошибки самопрезентации:
- демонстрация беспокойства
- неискренность
- небрежный внешний вид
- неадекватное ситуации поведение
Ключевые моменты самопрезентации
Ключевыми моментами самопрезентации являются:
- внешний вид (одежда, обувь, аксессуары, причёска)
- невербальные сигналы (мимика, жесты и телодвижения)
- речь (темп и манера речи, громкость и тональность голоса, дикция, интонация, грамотность)
- суть высказываемых идей
Первое, что видят окружающие люди - это ваш внешний вид. Задолго до того, как вы начнёте говорить, у окружающих людей сформируется некоторое первое впечатление о вас. Поэтому такие важные детали внешнего вида, как одежда, обувь, аксессуары и причёска, должны быть продуманы заранее и подходить под ваш образ.
Одежда не обязательно должна быть дорогой, но вы в ней должны выглядеть красиво и опрятно. Помните, что опрятность в одежде у людей практически всегда ассоциируется с аккуратностью в делах и надёжностью в отношениях, поэтому если вы намерены позиционировать себя как надёжного делового партнёра, позаботьтесь о соответствующей одежде.
Не менее важным, чем внешний вид является язык тела. Ваши жесты, телодвижения и мимика говорят о вас больше, чем вы думаете. По тому, как вы держите спину, сидите на диване, улыбаетесь, наклоняетесь, открываете двери, жестикулируете и т.д., опытный человек (особенно женщина) сможет определить, насколько вы целеустремлённы, терпеливы, настойчивы, уверены в себе и т.д. По вашим жестам и мимике легко определить лукавите вы или говорите правду, стесняетесь или кокетничаете, полны сил или устали...
Ваша речь должна быть грамотной и чёткой. Важно контролировать темп речи: если вы хотите, чтобы к вашим словам прислушивались, говорите размеренно и негромко. Избегайте ненормативной лексики, эвфемизмов, невнятных высказываний и слов-паразитов. По возможности, всегда будьте искренни, говорите только правду. Если правду говорить нельзя, лучше промолчите или переведите разговор в другое русло. Помните, что любая фальшь в речи сразу заметна и всё, что вы получите - это недоверие к вам.
Чтобы проверить, насколько ваша речь грамотна и чётка, запишите её на диктофон и внимательно прослушайте запись. При необходимости подкорректируйте свою речь не только в сторону чёткости, грамотности, но и в сторону решительности и определённости.
Помимо внешней стороны речи, существует ещё и её содержание, - суть высказываемых вами идей. Вам всегда должно быть что сказать по сути затронутых вопросов. И если с вашей внешностью, жестами и речью всё в порядке, то и высказываемые вами идеи с высокой долей вероятности будут приняты и оценены.
Подстройка под целевую аудиторию
Чтобы эффектно себя подавать, нужно не только быть хорошим специалистом в своей области и внимательно следить за своей внешностью. поведением и речью. Требуется также заранее проанализировать свою целевую и потенциальную аудиторию, чтобы понять присущие ей манеры общения и поведения, образ мышления, стандарты внешнего вида, особенности и предпочтения.
После этого необходимо грамотно подстроиться под конкретную целевую аудиторию. Благодаря такому 'психологическому поглаживанию' аудитория воспримет вас как уважаемого и достойного внимания человека.
Вопросы для самопроверки
- Что такое самопрезентация?
- Каковы основные ошибки самопрезентации?
- Каковы ключевые моменты самопрезентации?
- Как нужно говорить, чтобы к вашим словам прислушивались?
- Почему необходимо подстраиваться под целевую аудиторию?
Практическая часть
Упражнение 1. Скороговорки
Улучшить технику речи помогают скороговорки. Они делают речь красивой и чёткой, а красивая и чёткая речь помогает легче убеждать собеседников в правильности высказываемых вами идей.
Вот ряд наиболее известных скороговорок:
- Шла Саша по шоссе и сосала сушку
- Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла наконец
- Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа
- От топота копыт пыль по полю летит
- Купи кипу пик, пик купи кипу
- Водовоз вёз воду из-под водопровода
- Чешуя у щучки, щетинка у чушки
- Осип охрип, Архип осип
- Ест Федька с водкой редьку, ест водка с редькой Федьку
- Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала, пойду к Лавру, Лавру на Фрола навру
- Протокол про протокол протоколом запротоколировали
- Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв
- Топоры остры до поры, до поры остры топоры
- Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала не расчувствовавшегося Николку
- У Варьки-вертушки во рту ватрушки
- Тридцать три корабля лавировали-лавировали, да не вылавировали
- Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь
Если короткие скороговорки получаются легко, то можно поупражняться в более сложных скороговорках. Например:
- Сшит колпак, да не по-колпаковски, вылит колокол, да не по-колоколовски,
Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать, да перевыколоколовать.
Упражнение 2. Корпоративная игра в 'Мафию'
Нет лучшего тренажёра для развития навыков самопрезентации и улучшения коммуникативных навыков, чем групповая психологическая игра в 'Мафию'. Несмотря на название игры, игра довольно добрая и весёлая.
Подробные сведения о правилах игры можно найти в Интернете.
Настольные деловые и психологические игры (это может быть не только 'Мафия', но и 'Монополия', 'Эрудит', 'Лила', шахматы и т.д.) можно использовать и как метод саморазвития, и как метод основательного знакомства друг с другом (можно специально организовывать соответствующие настольные игры и приглашать на них людей, в знакомстве с которыми вы заинтересованы).
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/