Одной из наиболее часто используемых форм лечебной физкультуры, или кинезотерапии, как ее еще называют в некоторых европейских странах, выступает гимнастика.
[640x356]
Она применяется как на этапе терапии, так и во время реабилитационного периода, когда ставится цель восстановления различных функций организма. Всеобъемлющее воздействие лечебной гимнастики положительно влияет на множество органов и систем организма человека.

И сегодня рассмотрим упражнения для ног по методике рефлексотерапевта Салай Дмитрия Анатольевича, оказывающих общеукрепляющее воздействие на мышцы, благотворно влияющих на состояние связок и суставов.

Растяжка




Укрепление




Универсальное упражнение для укрепления

Одним из главных условий успеха при лечении различных заболеваний с помощью лечебной гимнастики является последовательность, которая выражается в регулярном повторении занятий в течение длительного времени.

Польза, приносимая лечебной гимнастикой, столь же многогранна, как и возможный спектр ее применения. Упражнения способствуют растяжению и укреплению как всего тела человека, так и отдельных его частей. При точном выполнении упражнений уменьшаются или исчезают повреждения мышц, сухожилий, суставов, нервов.

Важно! При занятиях лечебной гимнастикой недопустимо усугубление болевых ощущений. Это связано с тем, что боль приводит к спазму и невозможности правильно выполнять упражнения, а также вызывает психоэмоциональный дискомфорт, который сводит к минимуму терапевтический эффект. Настоятельно рекомендуется временно воздержаться от физических упражнений на начальной стадии острой формы болезни или в период обострения заболевания.

Будьте здоровы!

Смотрите также:

Держим спину: 5 упражнений для офиса

Формула здоровья пользователей ПК

Цигун: лечебная гимнастика для позвоночника от Алекса Анатоля

Лечебная гимнастика: Упражнения для рук