Как достичь самореализации? Упражнения в помощь!

Самореализация – одна из важнейших целей и ценностей многих современных людей, поэтому многие задаются вопросом: «как достичь самореализации?», «в чем мое предназначение?», «в какой сфере реализовать себя?» Особенно интересует эта тема подростков, студентов, выпускников колледжей и ВУЗов, словом, людей, оказавшихся в начале жизненного пути; у которых впереди множество планов, которыми движут амбиции. Одновременно к данному вопросу неравнодушны и взрослые люди, уже имеющие достижения, но стремящиеся к большему, либо желающие сменить образ жизни, поле деятельности.

Давайте совместно разберемся, в каких сферах можно самореализоваться; с помощью чего можно достичь самореализации; что может помешать в этом увлекательном процессе. А также рассмотрим упражнения и практики, помогающие достичь самореализации, и пройдем бесплатный тест на предназначение.

Итак, прежде всего, хорошо бы определиться, в какой сфере вы хотите самореализоваться: в профессии, в творчестве, в отношениях. К слову, достичь самореализации можно в нескольких сферах. Только эти сферы должны быть действительно важными и интересными для вас. Часто возникает вопрос: а какая сфера на самом деле интересна? В какой можно реализовываться, одновременно получая удовольствие от процесса? В какой есть таланты, стремления и интерес одновременно? Есть способ найти ответ на этот вопрос. Спросите себя: «Чем бы я занимался, если у меня был бы безлимитный счет и совершенно не было бы необходимости думать о финансах?» Возможно, ваш ответ окажется решением дилеммы: в какой сфере стоит достигать самореализации.

Занимаясь самореализацией, помните, что у вас есть множество ресурсов, которые помогут вам. Важно разглядеть в себе эти ресурсы и грамотно их использовать. Что же это за ресурсы?

Прежде всего, ваше внутреннее состояние. Если вы получаете удовольствие, наслаждаетесь самим процессом на пути самореализации – это индикатор того, что вы идете верной дорогой. Это значит, что ваше занятие вас заряжает и помогает добиваться все новых достижений. Обращайте внимание на то, какие дела придают вам сил, заряжают энергией. Это как раз те дела, в которых вы можете достичь самореализации, получая удовольствие от процесса.

Другой важный ресурс – личностные качества. Обнаружить в себе качества, помогающие достичь самореализации, довольно просто. Для этого существует множество проверенных тестов, многие из которых можно бесплатно пройти в Интернете. Есть еще занятный способ самопознания. Спросите пятерых знакомых, какие пять ваших выдающихся, ярких качеств они могут назвать.

Не менее значительный ресурс – свершенные достижения. Спросите себя: «В чем я уже реализован? В чем добился успехов?». Понимание сфер и видов деятельности, в которых вы уже достигли самореализации, поможет дальнейшему развитию.

В процессе самореализации не забывайте и о факторах, которые могут вам помешать. Эти факторы у всех свои, они зависят от личности, от сферы, в которой вы хотите достичь самореализации, от ситуации, в которой находитесь. Поэтому вместо того, чтоб перечислять возможные помехи, предложу вам составить собственный список потенциальных помех.

Есть еще одна категория мешающих факторах, о которых мы не всегда вспоминаем. Это дела, отнимающие энергию. Наверняка вы замечали, что есть занятия, после которых ощущается физическое и эмоциональное опустошение, будто силы вас покинули. При этом есть дела, которые необходимы, и от них никуда не деться (например, хозяйственные). А есть дела, которые и пользы не приносят, и силы забирают (может быть, серфинг по Интернету, частые перепроверки электронной почты). От этих дел имеет смысл отказаться, заменив ободряющими и приятными.

Упражнения

А сейчас приведем несколько практических упражнений, помогающих выбрать верный путь и достичь самореализации.

Упражнение «Хочу, могу, надо». Возьмите лист бумаги, разделите его на 3 столбца: «Хочу», «Могу», «Нужно другим». Запишите как можно больше примеров в каждом столбике. Обратите внимание, есть ли занятия, повторяющиеся в двух, а, может, и во всех трех столбцах.

Упражнение «Моя главная миссия». Вообразите свою главную миссию. Она может быть продуманной и конкретной, а может – абстрактной. Нарисуйте ее. В процессе рисования повстречайтесь со своим вдохновением, которое поможет достичь самореализации.

Упражнение «Любимое занятие». Вспомните, какое у вас было любимое занятие в дошкольном детстве! Может быть, вы обожали рисовать, или целым днями собирали конструкторы, или постоянно возились с домашним животным? Предайтесь сейчас этому занятию, уделите ему около часа времени. Понаблюдайте за собой, за своими ощущениями!

Самореализация – непростой, но очень интересный процесс, в котором встречаются и благоприятные моменты, и провалы. Продолжайте двигаться дальше, занимайтесь собой, общайтесь с близкими, уделяйте время и внимание разным сферам жизни. Помните, что всегда рано отчаиваться! Желаю вам успешно достичь самореализации!

Пройдите бесплатный тест на предназначение!

Автор статьи Татьяна Ч.