Психологи сформулировали 5 главных шагов, которые помогут приобрести уверенность в себе и повысить самооценку.

1. Больше двигайтесь. Физические нагрузки дают отдых мозгу, активизируют работу легких, придают силу и выдержку и поглощают отрицательные эмоции.

2. Позаботьтесь о своем внешнем виде. Человека, прежде всего, оценивают по одежде, а улыбка также помогает произвести нужное впечатление на окружающих.

3. Успокойтесь, переведите дух, чтобы подумать. Суета вселяет неуверенность.

4. Будьте организованными. Опоздания, невыполнимые обещания – путь к неуверенности.

5. Берите и отдавайте. Уважайте окружающих людей, чтобы самим получить уважение. Помогайте людям, и тогда они помогут вам.