Своими секретами делитс Аня из "Ранеток"
Чтобы проснуться бодрой и веселой, недостаточно просто лечь спать вовремя)))

Вот хочу поделиться секретами, которые помогают мне просыпаться \"правильно\":

1. Не вставай резко с постели после первого сигналабудильника. Даже если ты уже открыла глаза и готова бежать и чистить зубы, это еще не значит, что твой организм проснулся.

2. Проснувшись, как следует потянись. Это поможет организму отойти ото сна, а также усилит выработку эндорфинов - гормонов радости.

3. Помассируй пальцы рук и мочки ушей. Там расположено множество нервных окончаний, массирование которых также помогает проснуться.

4. Просыпайся под музыку! Проснуться под хорошую песню куда приятнее, чем под несносные трели будильника. Кстати, существуют будильники со звуками морского прибоя или пением птиц.

5. Не думай с утра неприятностях, которые могут поджидать. Это не прибавит хорошего настроения, как раз наоборот, запрограммирует тебя на негативные эмоции, которых, кстати, может и не быть.

6. Готовься к пробуждению с вечера! Подготовь одежду, которую оденешь, почисти
обувь, заранее выбери сумку и украшения. Кстати, не оставляй с вечера грязную посуду в раковине - с утра это очень раздражает!

7. Улыбнись своему отражению в зеркале! Улыбнись, даже если совсем этого не хочется. Поверь, утро, начатое с улыбки, обязательно станет добрым!

Может, тоже поделишься своими секретами, как просыпаться правильно?))

А вот кстати и целый сайт про доброе утро: http://utrodobroe.ru/