Мы продолжаем тему очищения организма и сейчас поговорим о том, что, сколько и как нужно пить , для того, чтобы быть здоровым?
Я сторонница лечения водой и уверена, что дефицит воды приводит к заболеваниям. Многолетнее обезвоживание является причиной закисления организма, о котором мы говорили в предыдущем посте. Кстати, раковые клетки появляются только в кислой среде. Поэтому, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, вывести токсины, улучшить состояние крови нужно пить не менее полутора-двух литров сырой качественной воды каждый день. Сложно себе такое представить, правда? На самом деле это не так уж и много. Каковы же правила приема воды?

Правило первое: пить воду за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ приема пищи. Это самое основное, железное условие. Если вы пьете два литра в течение дня во время еды, то вы наносите себе большой вред. "Вода это еда" - говорят натуропаты, ее нельзя смешивать ни с соками, ни с чаем, ни с десертом. Ни с чем!

Второе правило: вода должна быть теплой. В таком виде она лучше усваивается. Если вы пьете холодную воду, она забирает у вас энергию на нагревание, поэтому вы можете чувствовать упадок сил.

Правило третье: воду пить небольшими глотками в течение всего дня между приемами пищи. Не выпивайте залпом два стакана . Натуропаты считают, что если вода быстро уходит из вашего организма ( то есть, если вы сразу идете в туалет, значит, вы пьете воду плохого качества, плохой структуры. Как ее улучшить - вопрос для другого поста)

Старайтесь пить кислую воду, добавляя в нее сок лимона. Такая вода на самом деле ощелачивает организм, улучшает обменные процессы. Если у вас какие-то серьезные заболевания, вы быстро отекаете, это говорит о том, что вы неправильно пьете воду - не соблюдаете вышеперечисленные правила, ваше тело просит воды, но не может ее получить в нужном виде. Кстати, ожирение в том числе возникает от обезвоживания.О воде можно говорить бесконечно. Натуропаты считают, что с помощью воды можно вылечить практически любое заболевание.

Важное примечание: вода вымывает минералы, соли, витамины. Если через три месяца усиленного употребления воды у вас стали выпадать волосы и ухудшились ногти, а давление снизилось - остановитесь! Проанализируейте, что вы делаете не так? Особенно это важно тем, кто худеет. Кстати, при грамотном питье воды вы можете похудеть на 4 кг в месяц без диет и особых упражнений.

Теперь поговорим про свежевыжатые соки.
Сама я каждое утро пью сок из овощей и фруктов. Это идеальное средство для омоложения, снятия усталости, обновления клеток. Но, и здесь есть несколько подводных камней. Итальянские диетологи пришли к выводу, что ежедневные апельсиновые фреши уже через два года употребления приводят к диабету. В чем причина? Все дело в глюкозе. Соки из сладких фруктов и овощей содержат ударную дозу глюкозы, которая негативно влияет на поджелудочную железу.

Например, сок свеклы не только очень полезен, но и очень опасен в свежем неразбавленном виде. В нем содержатся вещества провоцирующие спазм сосудов. Моя подруга, не зная основ сокотерапии, выпила на голодный желудок стакан свежего сока свеклы. Через десять минут у нее начались сильнейшие колики, спазмы, пошел мощный процесс отравления. Поэтому сок свеклы обязатьельно нужно выветривать два часа и разбавлять другими соками или водой. Кстати, в интернете почти нет этого важного примечания. Некоторые советуют пить сок свеклы по два стакана в день! Это может привести к серьезным последствиям!

Я рекомендую соки разбавлять 1:0.5 воды и пить их в небольших количествах - 200 мл за прием.В этом случае вы получите необходимую дозу минералов, витаминов и микроэлементов и сбережете свое здоровье.

Также очень полезен капустный сок. Посмотрите ролик, в котором доктор медицинских наук Иван Головинов рассказывает о его свойствах:


Полезно ли пить чай и кофе? Какие сорта лучше выбрать? Я пью настоящий китайский зеленый чай. В нем содержится большое количество антиоксидантов, он тонизирует, улучшает работоспособность. Например, в день съемок я выпиваю около полутора литров зеленого чая и к вечеру не чувствую усталости. Кофе я почти (бывают все же редкие случаи, когда очень нужен кратковременный прилив энергии) не пью, потому что все стимуляторы работают за счет отъема энергии. Эффект энергетических напитков - сначала хорошо, потом очень плохо. И, естественно, все эти напитки отравляют организм. Ни о каком очищении не может быть и речи, пока вы пьете колы,пепси, спрайты и обычную газированную воду, которая содержит углекислую кислоту. Эти напитки закисляют организм, снижают иммунитет.
Мнение специалиста:


А это мнение доктора медицинских наук о молоке. Все мы с детства привыкли, что молоко и молочные продукты полезны. Оказывается, это не совсем так:


Отдельный разговор про травяные отвары. В натуральной медицине огромное количество травяных отваров с различным эффектом -тонизирующий, расслабляющий, очищающий, стимулирующий.
Что выбрать для очищения организма? Рецептов много, но, я бы не советовала самостоятельно себе назначать фитотерапию. Травы - сильнейшее биологическое средство! Сильнее лекарств! Сначала узнайте свое состояние, противопоказания и только потом думайте - какой чай вам заварить? В следующем посте я порекомендую несколько травяных отваров для очищения организма.

И, завершая обзор этой темы - "Очищение организма: вода, соки и напитки", я хочу напомнить, что существует целый ряд полезных напитков - тан, айран, натуральные квасы, настои. Все они приносят огромную пользу, улучшая флору кишечника, повышая обмен веществ. Кстати, о пользе чайного гриба:


У него нет противопоказаний!