Это цитата сообщения Реальная_мечта Оригинальное сообщение
Как худеть и не мучить себя!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!
Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Окрашивание волос: 5 трендов осени
Часть 2 - СПАсение от холодов: лучшие средства для ванны!
...
Часть 34 - Медово-яичная маска для обветренной кожи
Часть 35 - МАСКА-ПЛЕНКА ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР
Часть 36 - Как худеть и не мучить себя!
Часть 37 - 11 экзотических и полезных коктейлей для здоровья и омоложения
Часть 38 - 4 супер-маски от черных точек
Часть 39 - Ополаскиваем волосы травами!
Часть 40 - Маска для роста и восстановления волос+ придает волосам блеск и шелковистость!
Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - СПАсение от холодов: лучшие средства для ванны!
Часть 2 - Экзотические SPA-ритуалы в Wellness-центре «4 сезона»
...
Часть 4 - КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ НА ЖИВОТЕ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ
Часть 5 - Пилинг рыбками или "рыботерапия"
Часть 6 - Как худеть и не мучить себя!