Сказать,что только теперь я поняла,что значит болит спина, это не сказать ничего.

Понятно,что нет человека старше 50+,у кого бы не было этих проблем .

Понятно,что в мои прекрасные 62 ))) у меня уже имеются дегенеративные изменения в позвоночнике. Но они меня не беспокоили особо,а все мои сегодняшние проблемы я спровоцировала сама,по собственной дури ,(тяжелейшие физические нагрузки) и сложившимися не в мою пользу обстоятельствами.

Два месяца ушло на обезболивающие, на "потерпеть" ,потом МРТ, невролог и медикаментозное лечение. Толку почти ноль.Только меньше беспокоит плече-лопаточный полиартрит,но движение в суставе по-прежнему ограничено.

Смысла жаловаться кому-то уже не вижу. Сразу ответ: ой , да у меня те же проблемы. И следующий по популярности ответ: а ты в паспорт смотрела?

Нет. Проблемы у всех разные. Жить с трудом разгибаясь и мыслью,что развалиной ты мало кому нужен , весьма проблематично.Не случайно в стандарт лечения входит лечение антидепрессантами. Оно мне надо?

Стала искать в интернете комплексы ЛФК и йоги,советы докторов. Найти что-то подходящее именно тебе -очень не просто. Сложно и отнимает кучу времени.
То,что для одного панацея- совершенно не подходит другому. Кто-то молится на доктора Бубновского, а где-то пишут,что "пока есть центры Бубновского и Дикуля- хирурги без работы не останутся." Кому верить?

Сегодня наткнулась на комплекс йоги для чайников. И поняла,что среди всех просмотренных роликов для начинающих- этот самый понятный. Спасение утопающих... Размещаю для себя,а может еще кому-то пригодится. Ну,и конечно, необходима грамотная лечебная физкультура. Мне так кажется. Возможно в чем-то ошибаюсь. Ведь я не специалист.