1-й рецепт: Вода
Польза воды:
Вы уже много раз слышали о пользе воды для здоровья. Вот еще одна причина наполнить свой стакан водой. Ваше тело нуждается в чистой воде, чтобы эффективно сжигать калории. Если существует хоть малейшая нехватка жидкости в организме, метаболизм замедляется, и вы не будете сжигать калории так эффективно, как можете.
Исследователи из Университета штата Юта США обнаружили, что взрослые люди, которые пьют 8 или больше стаканов воды каждый день, сжигают гораздо больше калорий, чем те, кто пьет 4 стакана воды или меньше. Другие рецепты дальше.