[показать]Что собой представляет йога, сложно объяснить человеку, который не испытал этого на себе. Думаю, что йога - это прежде всего искусство гармонии тела человека и его души. Этого нужно понять и пытаться достичь. Это то на что нужно не одно и не два занятия, а длительные годы тренировок. Нет, упражнения йоги не являются сложными, особенно для людей, которые занимались каким либо видом спорта. Но при выполнении упражнений имеет значение абсолютно все. И время тренировок, и настроение, и место проведения занятий, и даже то, в какую сторону света смотришь при выполнении того или иного упражнения.
Поэтому считаю, что йоге не учатся, ее постигают. Нужно иметь желание достичь большего, раскрыть в себе новые возможности, тогда результат будет обязательно ощутимым. А если заниматься просто для того, чтобы отдать дань моде, то и времени на такие занятия тратить не стоит. И еще одно, думаю, хотя бы для начала стоит заниматься в группе с опытным тренером. В одиночку тяжело придерживаться определенного графика.