Практикуйте Йога Нидру лучше всего в йогическом классе или дома в удобной и чистой обстановке в закрытой комнате и при нормальной температуре. Уединенность очень важна. Избегайте внезапных перерывов. Практиковать желательно не в полной темноте и не при ярком освещении, а в полумраке, так как крайности весьма отрицательно влияют на работоспособность мозга: полная темнота погружает в [...]

http://www.samtulana.ru/5v4m0ow0nhasb8c1/

[показать]