Это цитата сообщения Kuma_1 Оригинальное сообщение

Банановый десерт с кефиром

[350x300]
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов.

Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром.

Думаете не совсем удачное сочетание?

Ошибаетесь!




Ингредиенты:

- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана

Приготовление:

1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.

2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.

3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.

Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!

Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.

Источник