Мою дочку очень сложно заставить пить молоко, да и фрукты она ест неохотно, кроме бананов разве что. Вот и пришлось мне пойти на небольшие ухищрения.
Готовлю ей полезный напиток на основе банана, молока и кефира. Беру 1/2 стакана кефира или натурального йогурта, 1/2 стакана молока, половинку банана, по 1 ч. л. меда и овсяных хлопьев. Нарезаю банан на кусочки, все ингредиенты складываю в блендер и взбиваю до однородной массы. На выходе - освежающий, полезный и на 100% натуральный напиток.