Очищающая сливовая диета

Приветствую Вас, дорогие друзья! [показать]

Может ли слива помочь похудеть и очистить организм от шлаков?

Существует много различных сортов сливы .Полезны практически любые из них.

Даже маленькие дикие сливки очень полезны.

Слива содержит много клетчатки, используется как слабительное.

Слива, особенно сорт Венгерка, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и

печени, активно выводит из организма продукты обмена и токсины.
Слива помогает бороться с усталостью, хорошо влияет на нервную систему.

Чернослив (сушеная слива) способствует выведению холестерина из организма, поэтому улучшает состояние больных атеросклерозом. Испанские диетологи советуют на 1-2 дня сесть на сливовую диету, которая помогает очистить желудочно-кишечный тракт, укрепит сосуды и даст возможность похудеть на несколько килограммов. В эти дни ешьте только сливу  и пейте минеральную воду или травяной чай.

Некоторые диетологи советуют при такой разгрузке периодически пить зеленый чай – по столовой ложке за раз. Слив нужно съедать не менее килограмма  в день.

Они должны быть спелыми, свежими и тщательно вымытыми.

Если трудно выдержать такую жесткую разгрузку, то весь сливовый сезон с утра съедайте 5-6 слив –это тоже будет неплохой очисткой организма.

Очищать организм можно и сливовым соком. 2 раза в день до еды по1 стакану.  Для вкуса и большей пользы сок из 0,5кг слив смешивают со столовой ложкой натурального апельсинового сока и чайной ложкой меда.

Но не переусердствуйте- избыток слив вызывает расстройство желудка у маленьких детей, а в больших количествах и у взрослых.  Кроме того , не ешьте ее , если вы кормите малыша грудным молоком., чтобы у него не было вздутия живота и поноса.

Слива содержит вещество рутин, укрепляющее капилляры- самые мелкие сосуды в нашем организме.

Рутин обладает антисклеротическим действием , уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, предохраняет от кровоизлияний., сокращает время свертываемости крови и усиливает сокращение сердечной мышцы. Рутин не разрушается при термической обработке. Поэтому пользу принесет и свежий плод, и варенье из слив.

Сливы содержат соли калия, которые способствуют выведению из организма избытка воды и хлорида натрия. Их рекомендуют при заболеваниях почек и гипертонии. Народная медицина рекомендует сливы при ревматизме и подагре.

По количеству антиоксидантов сливы не уступают чернике.

Будьте здоровы! [показать]