Это цитата сообщения Ирина_Штромберг Оригинальное сообщение
Таблица калорийности готовых блюд.
Таблица калорийности некоторых готовых блюд (на 100 г блюда)
|
Блюдо |
Килокалорий
(на 100 г) |
|
Супы |
|
|
Борщ из свежей капусты (на 500 г.) |
116 |
|
Борщ из квашеной капусты (на 500 г.) |
156 |
|
Бульон мясной |
20 |
|
Картофельный суп |
233 |
|
Суп с макаронами |
247 |
|
Суп молочный с макаронами |
390 |
|
Суп молочный рисовый |
379 |
|
Суп гороховый |
242 |
|
Окрошка мясная |
269 |
|
Рассольник |
246 |
|
Лапша домашняя |
431 |
|
Щи из свежей капусты |
88 |
|
Мясные блюда |
|
|
Гуляш говяжий |
180 |
|
Гуляш свиной |
355 |
|
Биточки говяжьи |
235 |
|
Печень говяжья жареная |
200 |
|
Плов говяжий |
359 |
|
Мясо тушеное |
175 |
|
Сердце в соусе |
168 |
|
Шницель |
168 |
|
Студень говяжий |
40 |
|
Рыбные блюда |
|
|
Биточки рыбные |
133 |
|
Отварная рыба (судак, щука) |
70 |
|
Осетрина, севрюга |
210 |
|
Рыба тушеная с овощами |
220 |
|
Филе морского окуня |
140 |
|
Салаты |
|
|
Винегрет |
128 |
|
Салат из редьки |
128 |
|
Салат из редиса |
117 |
|
Салат из капусты |
83 |
|
Салат из квашеной капусты |
69 |
|
Салат из свеклы |
67 |
|
Салат мясной |
385 |
|
Салат из огурцов |
76 |
|
Салат из помидоров |
108 |
|
Каши |
|
|
Каша гречневая |
197 |
|
Каша пшенная |
168 |
|
Каша рисовая |
152 |
|
Каша перловая |
137 |
|
Каша ячневая |
141 |
|
Каша пшеничная |
167 |
|
Овощные блюда |
|
|
Картофельные оладьи |
662 |
|
Картофель отварной с маслом |
126 |
|
Картофель отварной со сметаной |
117 |
|
Картофель отварной с соусом |
90 |
|
Икра баклажанная |
91 |
|
Икра кабачковая |
90 |
|
Пюре с маслом |
141 |
|
Пюре морковное |
147 |
|
Мучные блюда |
|
|
Блины с маслом |
235 |
|
Блины с творогом |
195 |
|
Вареники с картофелем |
221 |
|
Вареники с творогом |
235 |
|
Вареники с творогом и сметаной |
347 |
|
Макароны |
153 |
|
Блюда из яиц |
|
|
Омлет |
250 |
|
Яйца вареные (2 шт.) |
126 |
|
Яйца жареные (2 шт.) |
201 |
|
Напитки |
|
|
Какао без сахара |
60 |
|
Кисель из свежих ягод |
105 |
|
Компот из сухофруктов |
170 |
|
Кофе растворимый без сахара |
2 |
|
Кофе черный с сахаром |
10 |
|
Кофе с молоком без сахара |
40 |
|
Кофе со сливками без сахара |
59 |
|
Кофе с молоком и сахаром |
77 |
|
Кофейный напиток |
80 |
|
Напиток из сиропа |
141 |
|
Сок яблочный |
44 |
|
Сок сливовый |
66 |
|
Сок абрикосовый |
55 |
|
Сок вишневый |
54 |
|
Сок виноградный |
72 |
|
Сок апельсиновый |
54 |
|
Чай без сахара |
2 |
|
Чай с сахаром |
29 |
|
Чай с лимоном и сахаром |
30 |
|
Чай с молоком и сахаром |
44 |
|
Чай со сливками и сахаром |
71 |